痩せたい
自分が太りすぎていて外に出るのが嫌です。 とにかく人目につくのが嫌で、出かける予定があったのに、外に出るストレスを考えたらやっぱりいいやと家にいる時もあります。 塾もそのせいで何回か休んでいます 本当に自分の体型が嫌です。二の腕が太くて、腕も出せやしない。体型をカバーしようとオーバーサイズの服ばっかりで。オーバーサイズの服なんて余計に太って見えます 痩せていたら足も出せて、パーカーに短パンとか簡単なコーデできるのにな、とか 早く痩せたくてたまらないです。ダイエットに成功した先輩方、私のモチベのために成功体験とか痩せてよかったことを教えてください、！！🙏
みんなの答え
辛口の答え
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ダイエットむずいよね
まず食べないダイエットは絶対だめね！ご飯の量減らすとかならいいんだけど断食的な全く食べないのはだめ。栄養偏ってないかともかもちゃんと見よう！お肉食べたいときは豚、牛じゃなくて鶏肉にするとか、我慢するんじゃなくて調節が大事！ 運動は、無理にじゃなくていいかも。外に出るのがストレスって言っていたからお風呂で半身浴とか、ストレッチ、軽い筋トレなどおうちで簡単にできるものからはじめてこ！ やっぱり痩せるのって太ることより難しくて、そんなすぐには効果でないの。だから諦めないで頑張って!!💖
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