体のなやみみんなの答え:1

痩せたい‼️(メラメラ)

こんにちはYuiでーす

タイトル通り痩せたいですなるべく7月25日までに痩せたいんです目標➖8キロてです そこで皆んなに何をすればいいか教えて欲しいです 条件 食事制限なし 脚やせお腹痩せ 大食いの人でもできる ですお願いします

みんなの答え

辛口の答え

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辛口

ちょっときついこと言うかも,!!

どもー!現在ダイエット中のるべです~ すこしきついこと言うかも!覚悟してみてね!

まず1つ目!10歳でダイエットして大丈夫?それに25日までの短期間で−8kgは無理があると思う! ほんでダイエットするのに食事制限なしはほぼ不可能だと思う! 大食いなら食べる量を10歳の平均くらいにする! そして食べた分より多く運動する!じゃないと痩せれないよ! 具体的なダイエット方法! ①朝起きてすぐのランニング 毎日15分くらい走れるといいかな! 足も自然と痩せる! ②ツイスト お腹痩せるよ! ③お風呂に長く浸かる! お風呂の温度は40以下にしてね! 汗かくといいよ! ④寝る! 寝るのって意外とカロリー使うんだよね ⑤柔軟、ラジオ体操 本当に痩せた!まじで! ソーラン節とかもめっちゃ痩せるよ!


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