休みの日ほど生活リズムが乱れます！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください！ 平日は学校があるので決まった時間に起きられるのですが、休日になるとつい朝寝坊をしてしまいます。 その結果、夜もなかなか眠れなくなり、月曜日が辛くなることがあります。 規則正しい生活をしたいと思っているのですが難しいです。 みなさんは休日の生活リズムをどのように保っていますか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください！ 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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休日の生活リズム
ヒカルです。年下から失礼します。
俺は、休日の生活リズムには自信があります笑。 平日は午前6時に起きて、休日は7時ごろに起きるので、ほぼ誤差だからです。 休日の早く起きるコツは、目覚ましをかけること！ あと、休日に何をするかを考えておき（勉強何時～何時まで）、スケジュール表にしていると良いかもしれません。 早く寝るコツは、「明日は学校なんだ。こんなに遅くまで起きていたら体がもたないぞ。」と自分に何回も言い聞かせることです。 結構効果があるので試してみてください！ では
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