良い痩せ方知ってる人いますか！
こんにちはーめておらステラのあいらぶです！
最近小6になってみんな体型を気にし始めていて、 私の悩みは二の腕とかにも脂肪がついてきたり、 太ももが太くなったりだから足や手を細くしたいとおもいます！骨格タイプはウェーブのHラインです。 とにかく二の腕と太ももをどうにかしたいです！！ 腹筋とかもつけたほうが良いのでしょうか？ うまくいった人や、現在その方法をしていい感じ！っていう人おしえてください！！
みんなの答え
辛口の答え
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えーと
小４です
別に痩せなくてもいいと思うけど・・・ほんとに痩せたいなら、腕立て伏せ 膝ついててもOK 腕を上に上げて、胸の方に撫で下ろすといいらしいよ。
教えちゃう！
バナナです。いろんな相談答えるの好きです。
まず、体型、気になりますよね。 無理な筋トレより ほぐし＋姿勢 がいちばん変わります 二の腕はこれが効果出やすいです。 ・肩をゆっくり10回まわす ・腕を後ろに引いて20秒キープ （肩まわりが固いと二の腕が太く見えるから、ここをゆるめるのが大事！） 太ももはこれが一番変わります。 ・前ももを手でゆっくりほぐす ・歩くときにつま先を少し内側に向ける （前ももを使いすぎると太くなるから、使い方を変えるだけで細く見える！） 腹筋は無理にやらなくて大丈夫です。 姿勢が整うとお腹も自然に引き締まるし、細く見えます。 毎日ちょっとほぐす＋姿勢を気をつける を続けてるだけで。スタイルの見え方は変わります！ 頑張ってください！
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