友達より３キロある😭

塩パンだよ～小学五年生ですっ オタクだよ～！

私も辛かったよ！姉がいるんだけど姉と体重が近かったり、男子より体重が重かった時があったりしたけど、人と自分は違うものだし、人がいるならばその人数分違う人がいるってことだから大丈夫だよ！今ちなみに私は33キロだよ！ゾロメ～

体重ほぼ同じだからぜんぜん心配なし私に方がともだちより10キロオーバーしてる😭😭😭だから問題なしそもそもうちがクラスメートの中で１番体重思いとおもいますよ

シェー！ 映画「おそ松さん」を急に思い出した、まっちゃっ子だよ！

本題!∩﹏∩ 全然体重は気にしなくていいと思う。 私、10歳くらいのときはもうすでに友達とは10キロくらい違うことがよくあったんだけどね。中学生になったら変わるかも。とか希望を持っていました！ 無理に体重を減らす必要はないです。逆に増やしましょう！筋トレをして、外見が痩せて見えれば自分も満足できるはず。私は、スクワット・フリフリツイスト（一分間）・プランク（一分間）・ヒップリフト・カーフレイズ・レッグレイズを一日15回を2セットやってみてください（やり方は調べて👃）。私も今頑張っています！痩せることも多いです！やってみてください。継続が大事ですから！（文がわかりにくくてすみません！）

6年女子のゆりあです！ 分かる！私、小６で身長145センチで32㎏だけど、同じクラスの友達が153センチで28㎏のヤバい人がいて、瘦せなきゃって思うし… 私は夏休み毎日友達と朝7時に集合してランニングしてるよ！ それとお誕生日おめでとう！ちなみに私も誕生日8月だよ！

こんにちは！現在絶賛厨二病中の小6女子です！ 早速ですが、安心してください！ 身長にもよりますが、31キロはまだまだ心配いらないと思います。 私は身長159センチで体重が59キロなので…←夏休み中にめちゃくちゃ運動しないと…💦 そこまで気にしないでください！あと、体型に出たり体に支障が出たり（膝が痛い、腰が痛いなど）するとよくないと思いますが、そうならない限り大丈夫だよ。安心してね。

こんにちは、大好きコナンです！悩みに優しく寄り添うよ。

みんなこんにちは!今日も大好きコナンの投稿を開いてくれてありがとう✨️ フラワーキャラメル☆ちゃん、メッセージありがとう！ もうすぐ誕生日なんだね、おめでとう🎂✨ 体重が少し増えても、それは水分や食べ物の重さだからすぐに太るわけじゃないよ。 おうちで親にバレずにできる、おすすめの工夫を教えるね！ まずは「よく噛んで食べる」こと。 これだけで食べすぎを防げるよ。 次に「お水をしっかり飲む」こと。 体に溜まった塩分を出して、すっきりさせてくれるの。 運動は「部屋で好きな曲に合わせてダンス」したり「ストレッチ」するのがおすすめ！外に出なくても楽しくカロリー消費できちゃうよ。 友達と比べる必要は全くないからね。 せっかくの誕生日、美味しいごはんやケーキを笑顔で思いきり楽しんでね😊💕 無理しないでくださいね。いつでも味方だよ。

こんにちは！ ちとせです

まずは、ちょっと早いけどお誕生日おめでとうございます！ 痩せたいなら、YouTubeに一緒に運動ができる動画がいっぱいあるので、まずは親がいない時とかに、それをやってみるのはどうですか？ でも、他の人が言っているようにご飯は3食、お肉やお米などしっかり食べてくださいね！ 今日からご飯抜き！みたいにすると体の栄養がなくなっちゃって倒れちゃいます！栄養がなくなりすぎて、亡くなってしまう人もいます。 でも体育もあると思うし、無理に痩せようとしなくていいと思いますよ！

私と誕生日一緒だね８月１２日だよ 体重気にすることないよ身長とかで体重って変わるから

私もいま10歳で体重31キロ近くあるから安心して👍️ 逆にその友達が痩せ過ぎなんだと思う お医者さんに31キロは痩せてるって言われたし

まず、個人差のある周りと比べるのは無意味です。やめてください心が折れます。 そして、ご飯は食べましょう。骨と皮だけのアイドルがいないように、皆食事をバランスよくとってこそなんです。 ご飯や魚、豆などタンパク質の多いものもよく食べた方が良いと思います。丁度、骨の成長に身体が追い付かない時期なので想像通りガリガリな子もいると思いますが絶対気にしないでください。 あなたの推しがその体型なら心配ですよね。 あと、お友達が28㎏は平均身長で見るなら軽すぎます。小食なのかもしれませんが意識した小食はやめましょう、倒れます。 【結論】 食べて（特にタンパク質）運動 寝る 自分のメンタルのために比べない