女の子の䜓のなやみみんなの答え3ä»¶

䜓重が(*ÂŽ-`)🥺

どうもマシュマロのたしゅです 私実は友達より倪っおお運動頑匵っおいるんですが 党然枛んなくおやばいんです ずくに倪ももずお腹が倪っおお骚が倪っおたす 腹筋ずか倪ももが现くなるや぀やったんですが もう無理です 䜕すればいいですか おすすめのストレッチ運動ずか食べたらいい物ずかなんでもいいので教えおください🥺

みんなの答え

蟛口の答え

※きびしいコメントを芋たくない人は
「芋ない」をおすず衚瀺されなくなるよ

するめずか、こんぶずか食べるの良いず思う

お菓子食べたくなった時、するめずかこんぶずか食べるず噛む回数が倚いからその分満腹感があっお個人的に、お腹空いたっおあんたりならない あず噛むこずによっおカロリヌ消費できる気がする🀔🀔 埌、、お氎毎日2リットルくらい飲むずトむレに行きたくなる回数が増えお、デトックスになる感じする


果物食べるずいいかも

こんにちはりりめんです

マシュマロちゃん、質問ありがず∌ おこずで早速質問に答えるね りりめんは・・・・・・・・・・・・ 果物を食べるずいいかもしれたせん りりめんは「おヌがすず」ずいうナヌチュヌバヌさんを芋おいるんですけどそこで 「痩せるVS倪る どっちがやりやすい」 みたいな感じの䌁画があっお痩せるを担圓しおいる人がフルヌツを食べおいたんですね それで3キロぐらいやせた気がしたす なのでフルヌツを食べおたら絶察痩せる ではバむバむ


痩せる方法 

初めたしおあたねです

私もダむ゚ット、やっおたす運動頑匵っおるの、すごいですね痩せるのっお難しいですよね  😓 オススメは、ストレッチをするこずず、筋トレ、有酞玠運動です YouTubeだず、「なるねぇ」さんがオススメです結構キツめです 頑匵っおください📣


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【「盞談する」「盞談に答える回答する」ずきのルヌル】をかならず読んでから、ルヌルを守っお投皿しおください。
ニックネヌム必須

※3〜20文字で入力しおね

※フルネヌム名字・名前の䞡方が曞かれた投皿は玹介できたせん


せいべ぀必須

ねんれい必須
さい

※投皿できるのは5〜19さいです


郜道府県必須

アむコン必須

答えのタむトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※曞かなくおもいいよ

※140文字以内

※自分の本圓の名前、䜏所などの個人情報(こじんじょうほう)は曞かないでね


ないよう必須

※500文字以内


蟛口

※ないようがきびしいコメントの堎合はチェックを぀けおね


ひみ぀のあいこずばを蚭定しおね

他の人にわからないように、自分しか知らないし぀もんず答えを入力しおね。

※ひみ぀のあいこずばは忘れないようにしおください
「キズなんマむプロフカヌド」を䜿うずカヌドずしおスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が遞んだし぀もんや答えが他の人に芋えるこずはありたせん

ひみ぀のあいこずばっおなに

【ひみ぀のあいこずばっおなに】

じぶんコヌドを䜜るための仕組みだよ。

じぶんコヌドは、「ニックネヌム」ず「ひみ぀のあいこずば」から䜜られたす。

【じぶんコヌドっおなに】

投皿(ずうこう)が公開されたずきに、ニックネヌムの埌ろに぀く英数字蚘号ふくむの自分専甚(せんよう)のマヌクです。

ニックネヌムの埌ろにじぶんコヌドが衚瀺されおいる䟋

【なんのために蚭定(せっおい)するの】

「ひみ぀のあいこずば」によっお、「なりすたし」をふせぐこずができたす。

「じぶんコヌド」は、あなた自身が入力した「ニックネヌム」ず「ひみ぀のあいこずば」から䜜られたす。

それにより、同じニックネヌムだったずしおも、それぞれの「じぶんコヌド」が衚瀺されるので、別々の人であるこずがわかりたす。

ひみ぀のあいこずば①必須

※䜿える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、党角英数字が䜿えないよ

※2〜20文字で入力しおね

ひみ぀のあいこずば②必須

※䜿える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、党角英数字が䜿えないよ

※2〜20文字で入力しおね

※みんなで䜿うスマホ・パ゜コンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来おいるず、ずっず自動で入力されるよ。くわしくはコチラ