生理中にイライラするのを治したいです⋯
＊男子は禁止でお願いします⋯ごめんなさい＊
今日、生理2日目なんですけど、小さなことでもイラッとしちゃって口が悪くなったり、突然涙がでてきて情緒不安定になります。 お母さんは、分かってるから大丈夫って言ってくれるんですけど⋯ 私も、頭ではイライラしちゃだめって分かってるんです。でも、抑えられなくて⋯ なにかイライラを抑える方法とかがあったら本当に教えてほしいです。 よろしくおねがいします。
みんなの答え
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めちゃくちゃわかるよ…
めちゃくちゃわかる。 どうにかしたいよね、、、私も一緒。 もう私はイライラしてきたら一回深呼吸して、違うことを考え出す！ 推しとかその日の夜ご飯とかもうほんとになんでもいい！！ とにかく腹立つ内容から入れ替える！！で、忘れる！ 忘れるのが難しかったら、一回寝ようｗ 頭の中きれいにしてみよう！！
めっちゃわかる．．！
˚ʚ❀ɞ˚ 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 ⸒⸒🎧🫧🤍☁️˚ʚ❀ɞ˚ ༘⋆✿やっほ~༘⋆✿Js6の，想乃歌ですᰔᩚ
本題݁ꕥ𓍯𓂃 💠𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒💠 #Star☆T＿＿＿💫.｡.:*☆🎬🎶 うわぁ～！それ，めっちゃわかる．．.ᐟ.ᐟ 想乃も，いつも生理中イライラしちゃう．． で，親には本を読みすぎて 目を休憩してないから（目が悪い．． ゲームのやりたさ）勉強1時間して，休憩したからのせいで， 情緒不安定だね～wもっと落ち着けば？ って毎日のように言われる.ᐟ.ᐟ 正直めっちゃイラってきて，余計イライラしちゃう．．>_< そう言う時想乃は， ❤︎好きな本とか雑誌を読む ❤︎音楽を聴く ❤︎キズなんをする をしてるっ！ ちょっとでも参考になればいーなっ💗 ＃end＿＿＿💫☆*:.｡. 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡✩.*˚ 💠𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒💠 こんな感じっ⋆*𐙚* ੈ✩‧₊ᐟ ˚* ☆*:.｡.See you☁️🤍🫧.｡.:*☆
私も正直わかんない…
ども、Rinnneです♪
私も実はまったくおんなじです！だから、アドバイスとかはできなくて(ごめんね) 自己満に近いけど、共感だけさせてください…！ 私もちょーど生理中で、しかもなぜかいつもと全然違うタイミング…生理っていいことないんだよね～ 頭とかお腹痛くなったり、イライラしたり…… あと、めっちゃ泣く んで、気分あげようと音楽聴くと、感情に敏感になるっぽくてさらに泣けてしまう… 学校とかだと、まだ生理来てないことを報告してくる人がうざすぎて気持ち悪くなったり、男子にこの苦痛はわかんないんだろっ！みたいな感じで、心の中でキレてます(笑) 私もどうすればいいかわかんないし、むしろ小4からの悩みなので、人生の先輩として言えるのは、「生理はしょうがないから、その辛さを和らげる方法を見つけるといい」ってことかな？ 辛い時は趣味に没頭！泣いた時は寝る！イライラしたら発散！(これは私の方法だけど)こうやって生理を受け入れて少しでも楽になってほしい！頑張って‼︎
一回深呼吸
こんちゃ！ うさりすです！
私が知っている方法で言ったら、 まずは深呼吸とかをしてみて、落ち着いてみたらいいと思う！ それかもう人とあんまり合わないようにするとか！ あとはネットとかで調べると、私が今言っているものよりも、もっと詳しい情報が聞けると思うよ！
