２学期は自分の体調の変化に気づけるようになりたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ １学期までは、多少疲れていても「大丈夫」と思ってそのまま過ごしてしまうことがありました。 でも２学期は受験勉強も本格的になるので、無理をしすぎないことも大切だと思うようになりました。 元気な時だけでなく、少し疲れている時にも自分の体の状態に気づけるようになりたいです。 普段から自分の体調を知るためには、どんなことを意識したらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
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疲れに気付いて休憩も勉強
こんちわですー！いるるんだよぉー
ゆーのちゃんは受験生だよね。 それならね、まず、疲れに気付いた時に少しでも休むのも勉強だなって思う。 国語や数学とかの勉強だけがあればいいわけでもないのでね。 そしてそして 「はーつかれた」みたいになったとき、少しでも深呼吸するだけでも休憩になるんじゃないかな。 体に違和感を覚えたらそれは休憩すべきなのでね がんばってね！ じゃな！
体調の変化
こんばんは♪ 桃恋もっちゅ～♡です (♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ ゆーのちゃん！いつも回答本当にありがとうꔛ♡ 自分の体調を知ることはとても大切なことですよね！ 体温、睡眠の質、食欲、だるさや痛みなどを毎日チェックしてみると良いと思いますよ🤗 心の体調も気にしてみると良いと思います。 精神的に辛かったりすると体にまで負担がかかることがあるので、心も大切に☺️ イライラしやすい、やる気が出ない、不安が強い、集中しにくい、いつもより疲れやすい、などあると思います。 その場合は、休憩して気持ちを切り替えることがおすすめです♪ 疲れているような感じがしない時でも、休むことを心掛けて、体を一番に大切にしてあげてください💝 「休むことも宿題」だと思って休んでみてくださいᰔᩚ 休むということは次への力にもなります。 頑張ってください.ᐟ.ᐟ いつも心の中で応援しています！ さようなら～♪