背を伸ばす方法！女子じゃんじゃん答えて！
こんめろ～🐰🎀🩷 生理が来ないのが少し心配の、うさめろだよ～🐰🎀🩷!!! 本題へ❥𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡❥ ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡
♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡ 自分のことめろって呼んでみる! めろは、最近背を伸ばしたいです!!! なぜなら、背が高いと生理も早めに来る感じだしちょっと成長早くして欲しいので!!!(不快に思ったらごめんなさい🙏💦) てことで背を伸ばすテクを教えて❣️🫶 裏テクも大歓迎( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ とは言え何教えれば?って感じかもなのでジャンル別?に聞きたいの言うので、出来るのだけでも答えてね～🐰🎀🩷 ①食べ物(成分でもいいけどなるべく食べ物の名前で!!!ちな牛乳苦手💦) ②運動(カンタンに出来ちゃう背が伸びそうな運動) ③睡眠時間(どのくらい寝て何時から何時までだろ) ってところですかね!!! もちろんこれ以外にも良さそうな背を伸ばすテクあれば教えて❣️ じゃ、ばいめろ～🐰🎀🩷
みんなの答え
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寝る子は育つ❗
牛乳🐮にハマっている、かおんで～～～～～～～す‼️
①ほうれん草 ②ジャンプ、つま先立ち ③９～１１時間
こたえるよ～
うさめろさんこんにちは～ 私は、小学4年で１５３㎝です。 うさめろさんは、きらいだと思うけど😓私は、てずくりパンケーキに、味なしプロテインいれて毎日食べてたら、背が高くなったよ。 短くてごめんね😓それじゃあまたね🐰
これで伸びる、、ハズ！！
はじめまして～！！ ＊（あすたりすく）てんさい と申します！！好きなものは牛乳！！給食で4杯ぐらい飲むぐらい大好き！
ども～！＊てんさいと申します～～！！ふんふん、身長を伸ばしたい？？わかるっ！！伸ばしたいよね！友達に聞いたものだと、運動後にこれを食べるといいらしい ↓ おにぎり！！（の具材が大切！！） シャケ（鮭フレークとか）と、ごま（砕いてないやつ）をおにぎりに入れて運動後に食べるとめちゃいいらしいっ！ たぶん、タンパク質とかだと思う…あと睡眠！！ 睡眠は量も必要だけど質も大事！基本的に早寝早起きだね～。。 そこでっ！！ 「うわ～ん、お布団に入っても寝付けないよ～～」 って人に！！(:3[▓▓] お風呂入ってから体の温度が下がってくるとき（入浴後90分～）、眠気がめちゃめちゃくるよ！！ここでベットインできたらす～ぐ寝れちゃう！寝る前1～2時間前にスマホやテレビを見ないようにしよう！ ブルーライトが脳を朝だと勘違いさせちゃうよ！ ここまで読んでくれてありがとう❣️ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎˗ˋˏ ᴍᴀᴛᴏᴍᴇˎˊ˗ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ▫︎入浴後はスマホ等見ない！ ▫︎シャケとゴマを入れたおにぎりを運動後に食べる！ ▫︎入浴1時間後ぐらいにベットイン！ ▫︎早めに寝よう！
答えるよ～(°▽°)
どうも昔からうさぎ推しのものです！よろしくねー
それでは背の伸ばしかた！！ ①食べ物→たんぱく質をとろう！お肉や魚やヨーグルト。 ②運動→1、背伸びをして歩く。2、5分～10分その場でジャンプ！ ③睡眠時間→9時か10時～朝6時か7時 早寝早起きが大切！私もこれをやってたら三ヶ月半で4cm伸びたよ！自分的に寝るのがいっちゃん大事。 ではバイバイ😘
