学校で疲れた時の切り替え方を知りたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 学校で授業や行事を頑張った日は、家に帰ってからも疲れが残っていることがあります。 でも、家では勉強や家族との時間もあるので、ずっと休んでいるわけにはいきません。 疲れている時に無理をするのではなく、短い時間でも上手に気持ちを切り替えたいです。 学校から帰って疲れている時は、どんなふうに過ごすと切り替えやすいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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マッサージ！
こんにちは！ うかりです！ ゆーのちゃん、いつもありがとうございます！
私は、 ・マッサージをする ・外の景色を見る のようなことが効果的かな、と思います！ マッサージをすると、血流の流れがよくなって、体の調子が整ったりします！ ぜひ、軽く体をもんでみたりしてみてください！ あとは、外の景色を見ることについてです！ 窓際の席、休み時間限定にはなってしまうとは思うのですが、外の景色を見るとリフレッシュすることが出来ます！ 体を癒してあげてください！ お疲れ様です！ ではまたキズなんで～！
疲れ
こんにちは！りー。です！(*˘︶˘*).｡.:*♡ ゆーのちゃん！ いつも本当にありがとう(^^♪
りー。は、、 ・軽く運動やストレッチをする とかかな！ 短くてごめんなさいm(_ _)m ちょっとでも参考になったら嬉しいです！ じゃあまたねー(^_^)/~
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