ストレス溜まりすぎ・・・
高1で、この前の実力テストの点数が悪く親から叱られて、勉強時間が増えました。そのことでゲームやYouTubeの時間が減ってしまい、ストレスが溜まっています。なにか良いストレスの解消法を教えてください。 また、先生が宿題として毎週出す青チャートに時間を多く取られてしまい、結果として国語の勉強時間が確保できていないと思っているので、そこの改善策も教えていただければありがたいです。 実力テストの点数 国語31(平均44)、数学42(平均41)、英語51(平均43) 平日の生活習慣(Before) 7:00 起床 7:00~7:30 朝食 7:30~7:45 準備 7:45~8:15 通学(電車の中ではLINEやゲーム) 8:15~16:30 学校 16:30~18:00 部活 18:00~18:40 帰宅 18:40~19:10 夕食 19:10~19:40 入浴 19:40~20:15 ゲーム、YouTube 20:15~22:30 勉強 22:30 就寝 平日の生活習慣(After) 7:00 起床 7:00~7:30 朝食 7:30~7:45 準備 7:45~8:15 通学(電車の中では学習アプリ) 8:15~16:30 学校 16:30~18:00 部活 18:00~18:40 帰宅 18:40~19:10 夕食 19:10~19:40 入浴 19:40~22:30 勉強 22:30 就寝