凝りがひどいっぽい
友達に肩や首を揉んでもらったときにガチめのトーンで「え、かった…………」っていわれました。 今まで肩や首がガチゴチだったのは自覚してたんですけど正直そこまでだなんて思ってなかったです。デフォがこれだと思ってました。 自分で指で押しても、痛気持ちいいとかは感じなくてただ触れられて少し押されてるくらいの感覚です。指が入りません。 たまに鈍痛はしますし、首を回すと特定の位置で引っかかって痛いです。(でも普段はそこまで気になりません。麻痺してるんですかね…笑) 腰も硬いって若干引き気味に言われました笑(腰はたまに痛いです) でもこの歳で病院や整体に行くのもなぁっておもってて、親にも体動かせって言われて、動かしてるけど全く改善しないんです。 腕もたまに痛くなります。 肩凝り首凝り腰痛の改善方法ってありますか?