長距離が苦手で・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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疲れますよね～～ 疲れるけど、コツは足ではなく腰を前に出すことを意識して走ればいいらしいですよ
ちーちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月6日
聞いたことあるけど… 私は小学六年生で２㎞走ります。
前、かかとで着地してつま先で地面を押すイメージで走ると良いって聞いたことがあります。
その時に着地している時間をなるべく短くすると良いらしいですよ。
また疲れてきたら足を上げるのではなく膝を前に出すイメージで走ると良いということでした。
参考になるかわからないけどなれば嬉しいです♪ 亜嵐loveさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日
やってみよー！ 息継ぎだと思います。私の学校は、4年生で1100mなのですがスゴくきついです。息継ぎのしかたでだいぶ変わると思います。 お嬢さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月10日
疲れない呼吸の仕方 疲れない呼吸の仕方は、『スッスーハッハー』です。吸うのを2回はくのを2回その呼吸を、しながら足を『右、左、右、左…』を、繰り返せば、長く走れます！
はうかさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月3日
うんとたぶんだけど… 息の仕方をスースーハ―ハ―という風にしていけばちょっとは楽かも！私もやってみて結構つらくなくなったよ！早くもなったし ｋｎさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月3日
わたしもにがてです 息の仕方をきをつけたらいいんじゃないでしょうかすーすーはーはーみたいにね りりおさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月11日
私も苦手です… 私も長距離が苦手なんだ…
でも、なるべく長く息を吐くと、楽に走れるんだって。
試してみたら、あんまり疲れなかったから、試してみる価値はあるかも。 ノアりんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月9日
息継ぎ！ 私のとこもありますよ！
息継ぎが大事です！
あと、2キロなら練習の時は3キロ～4キロは走ってみて下さい！そうすると体が3キロ～4キロのペースについてくるんで2キロ走る時楽ですよ！ 美月さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月8日
なるほどっ！ 私は無になって走る！
かといって、ぼぉーっとしていたら
タイムが落ちるので、
楽しいことや、楽しかったことを考えたり
この曲歌い切るまでに走り終わる、
とかがいいかな？と思います☆ 2kmさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月7日
ちょっとだけ疲れるけど・・・ 100%疲れないと言うのは無理です。人間の構造はそんなもんです。ですが鼻で呼吸をするといいみたいです。参考にしてください。 海賊Ｍさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月2日

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