持久走について(ToT)
小５です。 皆さんの学校でも多分持久走があると思います。私は冬にあるのですけれども。 ５年生になると４周走るし、なにより冬なので寒いんです。 しかも、足が遅いし苦しくなるのですごいつらいです（´・ω・｀）；； 何でもいいので走るコツなどを教えてください。 よろしくお願いします<m(__)m>
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
コツ？
わきばらいたくならない？なったときはいたい方の手をあげて反対にそってね こつは吸って吸ってはいてはいてでやるとつかれないよ
コツ？
わきばらいたくならない？なったときはいたい方の手をあげて反対にそってね こつは吸って吸ってはいてはいてでやるとつかれないよ
リズムよく気楽に
私の学校にも持久走あるんですが。昨年は１位で今年は全体で３位５年で２位でした。とても寒いしつらいですよね。私は持病を持っていますが、毎年当日の日は特になにも考えずにすごしています。また寒い時は友達とふざけあいながらしのいでいます。そして、スタート前には何回か深呼吸してリラックスします。走っていて苦しくなったら、リズムよくすってー、はいてーを何回か繰り返すと苦しくなくなります。 まだこんな簡単な事しかアドバイスできませんが参考にしていただければ光栄です。
コツ。
こんにちわ～。 etoileだよ( ´ ▽ ` )ﾉ 持久走のコツは『下を向かないっっ』 常に前を向いて走るのがいいよ↑↑↑
大丈夫！
私の学校なんて６周半だよ！？（２キロ） そんで、私が先生に教えてもらったのは 疲れたらスッスッハーって呼吸するの。 あっ吸って吸ってはくってリズムね。 あとね、気持ちがヤダなって思うと疲れやすくなっちゃうから 気持ち軽く！ 持久走なんて５，６分で終わっちゃうんだからって思った方が イイよ★ 頑張ってねーー 応援してます。
はぁ・・
確かに、みんな持久走はきらいだよね・・ でも、私たちの学校は、5,6年で３㎞も走らないといけないから。楽な呼吸の仕方は、きつくなったら、つばを飲むこと！
タヒぬね。。。。
持久走はだめだねーーーーーーー。。。。 すっすっはっはやろうとしても すっｓげほげほっうえぇぇ・・・ってなるし← 私遺伝的に気管支？よわいので（（キリッ そのうち咳き込みまくるし 私がやってるのは もろ 歩く！！！！！←← 持久歩になってるが気にしない！！！←← 2周くらいまともに走って あとは持久歩！！ そんなかんじだよｗｗｗ 参考にしないほうがいいかもよ！！！←← (((((((っ･ω･)っ ブーン
ファイト！！
毎日少しずつ走れば良いんじゃないんですか？ 私は持久走得意です！！（（ドヤァ（＾ｖ＾） （サッカーやってるんで…） まあ、頑張って下さい！！
頑張ってください
僕は10KMくらいはしれるのでその気持ちはよくわかりませんが気を付けていることは、 １、したを見ない ２、リズムを崩さない デス参考にしていた抱けば嬉しいです頑張ってください
大丈夫☆
じゃあ、私は気をつけている走るときのポイントを、いくつか紹介しまーす！ １．何も考えない ２．自分の呼吸のリズムを決める ３．友達に応援してもらう ４．日々、走る！！ やっぱり、体力をつけるには時間と根気が必要で、とっさにはできないかな・・・。 でも、まだＩＡちゃんは１０才だし、中学校に入ったらもっと体力がつきます！今は、タイムとか結果をあまり気にせず、ひたすら頑張って！！絶対、体力つくから、大丈夫だよ☆