長距離速くなりたい！
私の学校はこれから駅伝大会に出場します。 あと一カ月しかないですが、 長距離が少しでも速くなる トレーニングや運動を教えてくださいっ！ （できれば外でやるメニューだけではなく室内でもできるのも教えてください）
みんなの答え
辛口の答え
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やっぱり…
私だったら、ジョギングをしたりします。もし気持ちがのらないのなら、遊び感覚でできるような練習をするといいと思います！ 例えば、ダッシュで友達とリレー対決をしたり このような練習をして見ては？
息継ぎ
良い方法は 息継ぎ だと思います。私の担任は体育の先生なのですが、マラソン大会の時、「鼻から一回吸って口から二回出す」という事を教えてくれました。 頑張ってくださいね
やっぱり・・・
やっぱり体力作りかな・・・ あと・・・実ちょく がんばってネ！
いけぇー！進めー！ ww
まず、一番いいと思うのは気合いと根性とやる気だよっ！ 走るときは口で吸わないで鼻で吸おう！そして口で息をはこう！
私は
柔軟がいいと思います。足の筋肉をほぐすのもいいと思います。あととっても簡単な目標を毎日朝作り果たしていくと、やる気があふれて緊張しなくなるはずです。
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