長距離速くなりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

長距離速くなりたい！ 私の学校はこれから駅伝大会に出場します。
あと一カ月しかないですが、
長距離が少しでも速くなる
トレーニングや運動を教えてくださいっ！
（できれば外でやるメニューだけではなく室内でもできるのも教えてください） まんちゃんさん（13さい）からの相談
とうこう日：2014年1月16日みんなの答え：5件

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やっぱり… 私だったら、ジョギングをしたりします。もし気持ちがのらないのなら、遊び感覚でできるような練習をするといいと思います！
例えば、ダッシュで友達とリレー対決をしたり
このような練習をして見ては？
いずもさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日
息継ぎ 良い方法は息継ぎだと思います。私の担任は体育の先生なのですが、マラソン大会の時、「鼻から一回吸って口から二回出す」という事を教えてくれました。頑張ってくださいね ゆきうささん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日
やっぱり・・・ やっぱり体力作りかな・・・あと・・・実ちょくがんばってネ！ みゆさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月17日
いけぇー！進めー！　　　　ww まず、一番いいと思うのは気合いと根性とやる気だよっ！
走るときは口で吸わないで鼻で吸おう！そして口で息をはこう！ 明日、ママがいない→大好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月17日
私は柔軟がいいと思います。足の筋肉をほぐすのもいいと思います。あととっても簡単な目標を毎日朝作り果たしていくと、やる気があふれて緊張しなくなるはずです。
おかのさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月17日

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