長距離速くなりたい!
私の学校はこれから駅伝大会に出場します。
あと一カ月しかないですが、
長距離が少しでも速くなる
トレーニングや運動を教えてくださいっ!
(できれば外でやるメニューだけではなく室内でもできるのも教えてください) まんちゃんさん(13さい)からの相談
とうこう日:2014年1月16日みんなの答え:5件
あと一カ月しかないですが、
長距離が少しでも速くなる
トレーニングや運動を教えてくださいっ!
(できれば外でやるメニューだけではなく室内でもできるのも教えてください) まんちゃんさん(13さい)からの相談
とうこう日:2014年1月16日みんなの答え:5件
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やっぱり… 私だったら、ジョギングをしたりします。もし気持ちがのらないのなら、遊び感覚でできるような練習をするといいと思います!
例えば、ダッシュで友達とリレー対決をしたり
このような練習をして見ては?
いずもさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日 -
息継ぎ 良い方法は 息継ぎ だと思います。私の担任は体育の先生なのですが、マラソン大会の時、「鼻から一回吸って口から二回出す」という事を教えてくれました。 頑張ってくださいね ゆきうささん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日 -
やっぱり・・・ やっぱり体力作りかな・・・ あと・・・実ちょく がんばってネ! みゆさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年1月17日 -
いけぇー!進めー! ww まず、一番いいと思うのは気合いと根性とやる気だよっ!
走るときは口で吸わないで鼻で吸おう!そして口で息をはこう! 明日、ママがいない→大好きさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年1月17日 -
私は 柔軟がいいと思います。足の筋肉をほぐすのもいいと思います。あととっても簡単な目標を毎日朝作り果たしていくと、やる気があふれて緊張しなくなるはずです。
おかのさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年1月17日
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