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私も最初はそうでしたよ 私もちょっと走っただけで息切れしてお母さんとマラソンに行ったとき「若いのにもう息切れ!?」と言われムカついたので私は毎日トレーニングをやりました。
・毎日無理しない程度に家の前を走る〔マラソン〕
・1日ずつちょっと距離を伸ばしていく
・ちゃんと走ったあとにスポーツドリンク飲む
これを毎日するといつの間にか長い距離を普通に走れてると思います。 歩数計〔マンぽけ〕を持って走ると何キロ走ったかわかるので歩数計が家にあればポケットなどに入れて走ってみてください。 参考になると嬉しいです。 にゃん吉さん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
運動!! 体力には自信のある、あいちゃマンです。
たぶん、運動をしているからだと思います・・・。
少しずつ距離をのばしながら走ってみたり(だいたい毎日)・・・などなど。
例を1つしかあげることができませんでしたが、参考にしてください! あいちゃマンさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
ランニング 心奏です(o^^o)ランニングがイイんじゃないかな?っていうか、
それしか思いつかない(^_^;) ゴメンね(>人<;) でゎ★彡 心奏さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
たくさんあるよ☆彡 たくさんありますが...
@スイミング A毎日2キロ以上走る Bなわとび300回を毎日
などがおすすめですね☆ リリアーネ♪さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
パリマカロンがやって体力がついたのは・・ パリマカロンがやって体力がついたのは…
やっぱマラソン☆
マラソンをやっているから、マラソン大会で、3位になれたよ☆
でも40人中だからなー
パリマカロンさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
走る どうも。こしあんです。
題名通り走るしかないのでは? こしあんさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
とにかく とにかく朝か夜に走ってみたらどうかな〜
あとは、腹筋や腕立て伏せなどw ライト☆ブルーさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
たぶん・・・。 本当か、分からないけど。
1、習慣。定期的に運動する。
2、十分な睡眠をとる。
3、運動したら休憩をとる。
4、バランスがいい食事。 です!
詳しくはパソコンで調べて〜〜〜! アポさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
体力 走る!
汗をかく!
これくらい プチプチさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日 -
簡単です! 運動したらいいと思います!!
最初はすこしづつでもいいので1にち30分程度でも運動すれば体力はつきます。
運動じゃなくてもねっころがずに座るだけでかなり違うそうです。
さくらんぼさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年3月27日
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