体力がつく方法
体力がつく方法があれば教えて下さい。 よろしくお願いします。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
なわとび
なわとびは、結構効果あります
私がやってる事は
私は春休み中や、夏休み中、冬休み中など、毎朝友達とランニング、ウォーキングをしています。友達とすると、しゃべりながらも出来るし、心細くありません。喋っていると（私的には）おなかの筋肉もつきます。また、自転車を乗るとその分、脚の筋肉はつきますが、歩きや走りで行くと、足に筋肉がついて、大量もつきます。 参考にしていただけると嬉しいです。（長文失礼しました）
やってみて♪
筋トレとか、走ることかなぁ！
鬼ごっこ。
hello♪MIRUKUで～す(*´ω`*) 鬼ごっことかいいと思うよ☆彡 楽しくやれるし♪ 私は5年になってから休み時間に友達と ずっっとドロケイやってたら、 持久走の順位が40位から21位になりました(´U`*） (他に練習とか全くしてないよ!) 結構、効果あると思うからやってみてね!!
体力のつく方法
水泳がいいと思います いつも１ｋｍ以上泳いでいます
私の場合は
私の場合は、スイミングを習ったら 体力がつきましたよ! あと、スクールに行くまで、走ったりしています。
キツいかもだけど
私の場合は、体力つけよう！と思ってやった訳ではないですけど、友達と遊ぶとき、自転車を使わず、徒歩にすること！(3年まで自転車乗れなかったので…汗) 周りの友達が自転車でかなり移動していたので運動になりました！ これで、自慢ではないけど、シャトルラン83回いきました～！
縄跳び
一番は縄跳び！ 効率がいいよ！
筋トレ
筋トレとかいいと思いますよ♪ でもあんま無理しない方がいいと思います 他にもランニングとかウォーキングとかスポーツ‥等 まあ無理の無い程度で大丈夫だと思います ウチのオススメは登山ですね なぜならゆるやかな所は ウォーキング険しくなったら筋トレだからです こまめに 休憩するのがオススメです。 参考にしてみてください！
毎日ランニング
こんにちは! 毎日ランニングすると良いとおもいまーす☆ がんばってね(*^^*)