部活の後
今、自分は駅伝部に所属しています。
そこで……
毎日練習があるのですが、短時間で出来る身体(特に脚)のケアの仕方を知っている方いらっしゃいますか？
アイシングとストレッチは行ってます エクラさん（14さい）からの相談
とうこう日：2014年8月3日みんなの答え：2件
そこで……
毎日練習があるのですが、短時間で出来る身体(特に脚)のケアの仕方を知っている方いらっしゃいますか？
アイシングとストレッチは行ってます エクラさん（14さい）からの相談
とうこう日：2014年8月3日みんなの答え：2件
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たいかん それならぁ、たいかんトレーニングとかぁ良いと思いますよぉ♪走ってるときに軸がぶれなくなるし！やり方はぁ、本とかネットに載ってると思いますよぉ。あとはぁ坂ダッシュとか。私も今駅伝の練習やってますがぁ、夜に走ったりしてますよぉ！ メガシャークさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月4日 -
ケアじゃなくて 朝早く起きて走るなどをして、体を慣れさせると毎日練習してもあまりつかれないかも。いきなり練習はキツイから、朝軽く走ってみてね。 ＤＢさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月4日
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