体力がない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力がない ひなたです♪ヽ(´▽｀)/私はバスケ部です！ですが、部員の中で
一番体力がありません。練習メニューで体育館を20秒で一周を30
周しますが、一人でも送れたら5周追加で、皆も一緒に走らせてし
まいます。私も過呼吸になって走っています。
誰か体力をつける練習を教えてください！待ってます。 ひなたさん（13さい）からの相談
とうこう日：2014年8月19日みんなの答え：6件

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私は・・・ 私は、バスケ部で一番体力あったからわかんないけど、
とにかく、走り込みじゃない？
走りこんどくと体が慣れてくるから結構いいと思う！ 洸さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月21日
あたしも・・・だった！ あたしもスポ少の中で体力が無い方でした。そこで、家の周りを1日5週しました。すると！100ｍのタイムが3秒縮まり、クラスで3位になりました！！！
スポ少では、番号が３上がり、チョー嬉しいです！！
すごい効果的ですよ！ るぅさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月21日
走り続けること！！ 体力をつけるには走るε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
こと！とにかく走る！！
そうすればだんだん体力がついてくるよ！
がんばれ！ とみーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年8月20日
焦らないで 私も部に入りたての頃は一番体力がなく長距離走をしても最下位ばかりでした。
でも毎日続けて行くと最初の頃よりは体力がつきじょじょにタイムも縮んでいきました。
なので今焦らなくても毎日さぼらず練習をしていると最初にくらべしんどくならなくなります。

過呼吸はなったことがないので分かりませんが私自身ぜん息持ちで走った後は必ずぜーぜーとなり
走っている時もあまり息が吸えません。
ひどい時は本気で死に掛ける時もあり何回か部活を早退したこともあります。
なのであらかじめ先生にこういう症状がでるのでと伝えておき、
あまりにも辛いようでしたら練習を止め休憩するのもいいかと思います。 あいすさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月20日
私も、体力が余りありません。 タイトルのように私も、体力がありません。それでもきちんと運動をするのはとても素晴らしいと思うよ。体力をつける方法は、いろいろ聞くけど私は、やっぱり、走ったりするのがいいと思うよ。相談も走ることの相談だから、やはりそれで。
お互い頑張りましょう。 ゆうこさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年8月20日
私もー 私も体力には自信はありません(^_^;)
体力がある、ない。がわかる手相があるらしいです！
ちなみに私は体力がない。という手相がありました( ノД`)… まこまこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月20日

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相談タイトル：「体力がない」