部活の外周：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活の外周 私は今年、中1になりました。
私の学校は部活に必ず入部しなければいけないルールがあります。私は小学校の頃からバスケが得意な人を見てカッコイイと思っていて、それに憧れてバスケ部に入部しました。でも、1年生はボールはほとんど触らせてもらえなくて、外周や基礎トレーニングのようなものしか行いません。
朝練で外周4～6周。放課後練習は6週走ります。私の学校の周りは急坂があって、とてもキツいです。自分のスピードで走るのではなく2年生の先輩について行かなければいけません。
とてもキツいですが、バスケが上手になりたいし、ユニフォームとかバッシュも買ってしまったので、やめたくはないです。
なので、外周を楽に走るコツや、部活楽しいと思える方法を教えてほしいです。アドバイスなどもお願いしますm(*_ _)m ほくほくさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年5月18日みんなの答え：6件

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頑張ってーー あー。自分のペースで走れないのはキツイですね。
私は前女バスでしたが、外周25周でした(^_^;) 自分のペースで走ることは出来ますが。
25周は最初は10周でもすっごくキツくて帰ったらすぐ寝てましたが、だんだん慣れてあまり疲れなくなりましたよ。
ほくほくさんも後何ヶ月か頑張れば慣れて今より全然大丈夫になると思います。
外周を楽に走るコツは無いですね。とりあえず今は体力づくりが大事です。部活が休みの日にランニングしたりするのもいいと思います。
外周をサボらず頑張れば体力はちゃんと付いてくるので、頑張ってください！！ あおいさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日
私は… 私も今年、中学に入学しました！！

私は陸上部に入っています。陸上では１～２キロほどしか走りませんが、私がやっていることを書いときます！！

まず呼吸方法です。口で息をすると口が乾いて辛くなるとネットに書いてありました。なので私は鼻呼吸をして走っています！ずっと鼻呼吸だと時々キツイので、私は２００メートル走ったら深呼吸をしています！

あと、前の人の足を見ています！
陸上部では部員全員で走ります。なので３年生のスピードについて行かなくてはいけません。
そこで私は前の人の足を見て走っています！前の人の足を見て走ると、全く疲れません！！(個人差あります。)

この方法で１週走ってみて、いつもより疲れなかったらこの方法で走ってみて下さい！いつもより疲れたらいつもの方法に戻して下さい！

バスケ頑張って下さい！所々上から目線ですみませんでした！ 牛乳さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日
みんな同じ タメ口でいきます。私も走らされてるよ！
他の部もみんな外周走らされてるから、みんな同じ!!みんなきついけど頑張ってるからお互い頑張ろう！これを乗り越えて2年生になれば走らない！とき思って頑張ってます！ りたつさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日
あー外周を楽に走るコツは？
A,ないです。楽をした時点で負けです。

部活を楽しく思える方法は？
A,うまくなること。
スポーツは、できると楽しいですができないと楽しくないです。
そこで、自主練を重ねて技術を向上させれば、
自然と部活が楽しく感じられるようになるのではないでしょうか？ PCICさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日
誰かに注意されたら… ども！中2の剣道部です！

剣道って理不尽な外部講師の先生方が多いんです…w

先輩達はよく「あの先生すぐ怒るからヤダ…。」みたいなことを言ってるんですけど、私は先生からの言葉を前向きに捉えています。

「この先生は私たちに上手くなって欲しいから指導して下さってるんだ！」とか思いながらやってます！

でもたまーに例外の先生もいますからw
そんときは面の下で思いっきり泣きながらやってますよ…ww

役に立てば嬉しいです！ mionさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日
良いことを教えよう！ 成程、部活前の外周ランニングや基礎トレですか。
いいんじゃないですか？今の時期はそれで充分。その内段々慣れてきますし(^^)

それに上手い人は(バスケが)おのずと這い上がって、
一年生でも先輩に交じってレギュラー入りなんて運動部でなくともザラにある事です。

要するに何が言いたいかというと、“始めのトレーニングに付いて来れるか”や“如何に練習メニューを熟せるか”はその人の
個々の練習によって決まる訳です。

先輩方やコーチ、監督等もあなた方一年生の誰がどのような才能を持ち、どの位真面目に練習出来るかをメッチャ重視します。

どんなに悩んでも状況は変わらないのですから、バスケを続けたいのであれば、一度本気でその練習をこなしてみてはどうでしょうか。

ハッキリ言って今が一番部活の頑張り時だったりします。
応援しています( *´艸｀)＜ガンバッテ！ カイモンなる者さん（群馬・15さい）からの答え
とうこう日：2019年5月18日

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相談タイトル：「部活の外周」