筋肉をなくしたい
こんにちは。中一です！ 私は中学校に入ってから足と腕に筋肉がつきました。バレーボール部に入っていてそれでついたのかもしれないのですが、筋肉がついて足と腕が太くなってしまいました。そして、自粛中太って、脂肪も足と腕についてしまいました。それで聞きたいんですけど、足と腕を細くする方法があったら教えてください。
みんなの答え
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私もです
体操教室に年中組の時から行っていて，そのせいでめちゃくちゃ足が太いんです。でもギュって力入れるともう筋肉しかなくて脂肪とかあんまりなくて…でも普通にしてるとめっちゃ太いし…って感じです。今はバク転がそろそろ1人出来そうくらいの感じです。だから筋肉は必要で…で，いっつも悩んでます！一緒ですね！
筋肉はそのままでも、いいと思うよ。
筋肉なんてボディビルダーみたいなムキムキマンじゃないから（だよね？） いいと思うし、筋肉ついてる子は太りにくいからいいと思うよ。 脂肪だったら有酸素運動でダイエットすれば、それ以上に筋肉つかないから、おすすめ。筋トレしちゃうとまた筋肉ついちゃうかも！ ユ－チュ－ブで脂肪だけを落とすダンスとか、有酸素運動とかあるから参考にしてみて！
答えます
筋肉を減らすことはできません。ですが引き締めることはできます 。ぴえんさんの場合は自粛中についた脂肪を落とすことと，引き締め効果のある筋トレを同時並行でやるといいと思います。ですが13歳は成長期ですので食事制限はしないでください。
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