便秘が… 助けて(泣)
最近便秘の頻度が凄い多いです(涙) 助けてください。誰か～～！ なんか、便秘が解消する食べ物とか方法 ありませんか？ 教えてください！ もう、全然なので、手軽にできる方法がいいです。薬・病院系は無しで… お願いします お願いします お願いします～ （何回言うんやろ？）
みんなの答え
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私はこれで治りました！（個人差あり）
私はうどんと恋人になり、どんどん出てきましたwwまぁ消化にいいうどんはお勧めします。めっちゃ美味しいし、食べやすいからです。頑張ってくださいね！
分かるよ
プルーン ヨーグルト 水や白湯 かな。
いろいろあるよ！
私のお母さんも便秘で、最近やっと改善したようです。 その方法はこちら！ その1 しっかりめの朝ご飯を食べる。 理由…空腹の状態で食べ物が消化され、腸にいくと 腸が刺激され、出やすくなります。 その2 朝と夜に、お湯を飲む。 理由…温かい水が、腸の動きを活発にし、固っまた便を 柔らかくして出やすくしてくれます。 その3 バナナやヨーグルトを食べる。 理由…バナナに多く含まれる、食物繊維によって腸内の環境 を整えてくれます。ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス 菌が豊富で、腸を整えます。 以上の方法をためしてみてください。頑張って！
お腹をさする
湯船のなかでお腹をさすったり寝る前と起きてすぐにコップ一杯のあたたかい水を飲んだりあと薬になるのかもしれないけどイージーファイバーってのを飲むことです。
参考になるかなあ？
私も便秘気味なんだぁ、、、 私は朝はご飯を食べるようにしてる。 で、食物繊維はとった方がいいよ！バナナとか、ヨーグルトとかこんぶとかかなw あと便が固くなるのも大変だから、水分取るのはほんと大事って私も最近気づいた！w トイレ行きたい時はなるべく我慢しないですぐ行くこともおすすめ！ あ、YouTubeとかで便秘改善方法の動画とかあるから見てみて!! 辛いけど、色々試してみて！無理しない程度にね！バイバイ！
教えるぞぉ
はーいにっちです 私も便秘経験あるんで教えるぞぉ。 まずはねぇ フルーツを毎朝食べることだね。特にバナナが効果的だよ！ 次はねぇ 運動すること！ 運動することで腸の動きが活発になってスルッと出るよ。 スルッと出た時すごい快感。 ま、これを毎日続けていればいつの間にか便秘治ってるから大丈夫！
オススメのやり方
ニャー！こんにちは、白猫です。ニャン それは辛いですね…。 私もたまに便秘が続くことがあります。 便秘を治す方法として1番早いのは、牛乳を1日2回飲むことです。 私もこの方法だと結構効果ありました。 あと、昆布を食べるのもいいですよ。 昆布は食物繊維が豊富なので便を柔らかくしたい時にもオススメです。 ヨーグルトも効果的だと思います。 便秘、早く治るといいですね。お大事に。
わかる～
私も便秘経験あるよ。 辛いよね。 だけどね、薬に頼るのが一番だね。速効性の浣腸か浣腸より違和感すくない座薬かな 試してみよう。楽になるよ
おすすめですっ！
YouTubeで「なるねぇ 便秘」と検索してみて下さい！ そして、一番上にでてくる「止まらなくなります TikTokで話題！」と言う 題名の動画を観ながらマネしてみて下さい！きっと、でると思います！
やっぱり浣腸が良いとおもう
便秘私もひどいよ。でも浣腸したらすっきりするよ！