至急！2日続けて3000カロリー分食べちゃった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

至急！2日続けて3000カロリー分食べちゃった 今、ダイエットをしてるけど我慢できなくて２日連続3000カロリー分をたべてしまいました・・・。やっぱりこれだと太っちゃいますよね？どうしたらいいでしょうか？ 十五夜のカグヤ姫さん（青森・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月24日みんなの答え：2件

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大丈夫！ 大丈夫です！食べ物の栄養は3日間でつくと言われているのでその後二日間で整えましょう！十五夜のかぐや姫さんもダイエットしているのなら1日食べたらその後二日間は我慢するように心がけてみてください（ごめんなさい。ウザいですよね）そこまで心配しなくて大丈夫です♪
頑張ってください！ RALALAさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月26日
食べすぎない方法！！！ 私も前まではそうでした！だけど下に書いた方法で食べすぎなくなりました！参考になると嬉しいです

・チートデーを決める！一週間に一回から、一ヶ月に一回にしていくチートデー以外はお菓子食べない！揚げ物禁止

・朝とお昼はあんまり我慢しない（夜食べ過ぎちゃうから）でも腹８分めを意識して！

・お腹すいたらキシリトールガムを食べる！（食べすぎないでね）水を飲む

これやって簡単な運動するだけで一週間で２キロ痩せました！ わらびもちさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月25日

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