至急！2日続けて3000カロリー分 食べちゃった
今、ダイエットをしてるけど我慢できなくて２日連続3000カロリー分をたべてしまいました・・・。やっぱりこれだと太っちゃいますよね？どうしたらいいでしょうか？
十五夜のカグヤ姫さん（青森・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月24日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年1月24日みんなの答え：2件
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大丈夫！ 大丈夫です！食べ物の栄養は3日間でつくと言われているのでその後二日間で整えましょう！十五夜のかぐや姫さんもダイエットしているのなら1日食べたらその後二日間は我慢するように心がけてみてください（ごめんなさい。ウザいですよね）そこまで心配しなくて大丈夫です♪
頑張ってください！ RALALAさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月26日 -
食べすぎない方法！！！ 私も前まではそうでした！だけど下に書いた方法で食べすぎなくなりました！参考になると嬉しいです
・チートデーを決める！一週間に一回から、一ヶ月に一回にしていく チートデー以外はお菓子食べない！揚げ物禁止
・朝とお昼はあんまり我慢しない（夜食べ過ぎちゃうから）でも腹８分めを意識し て！
・お腹すいたらキシリトールガムを食べる！（食べすぎないでね） 水を飲む
これやって簡単な運動するだけで一週間で２キロ痩せました！ わらびもちさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年1月25日
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