寝付けない ...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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Shiro Kuro 。は、 こんはろ。

Shiro Kuro 。です

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Shiro Kuro 。も寝付きづらいほう。

1 時間はかからないかな。

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電気を消して、

カーテン閉めて、

目ー瞑って、頭の中に出てきた映像を

ぼーっと見てたら

すぐ寝れるよ。

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またね。 Shiro Kuro 。さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日
15分くらいですぐ寝付ける！ Helloー！Helloー！
あかえんぴっだよ！

☆let’sgo☆

読書とかするといいんじゃない？
あかえんぴっは、寝る1時間前くらいからは
スマホとかパソコンを見ないように
してるよー！
にゃめるちゃんも1時間前くらいからは
インターネットを使わないようにしたらいいと思う！

☆finish☆

See youー！ あかえんぴっ2Bさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日
何も考えない！ こんふぇり～フェリアだよ☆
早速、本題に入ります！
フェーの場合は何も考えない！
そして、目を絶対に開けない！
目を開けるからこそ、
寝付けなくなっちゃうんだよ！
毎日、とりあえずでもいいので必ず、
目は閉じておこう！
では！バイフェリ～ フェリアさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日
短くて30分はかかる！ こんにちは、ナマハルマキです。
私は短くて30分、長くて5時間とかかな！

寝るのにオススメなのは
・読書
・アナログの絵描き
・スマホやタブレットを見ない
・眠くなってから布団に入る
・なにか食べない(お腹すいてても寝れないけど…笑)
・寝付けなかったら1度寝ようとするのを辞める
・アイマスクをつける
とかかな。

とりあえず、眠くなったら布団に入るようにするだけでスっと眠れるかも！
私はいつも、眠くなってから読書かメモパッドで絵を描いて、終わったらだいたい夜11時頃。はやくて夜9時半くらい？
寝るのははやくて夜10時ごろ。遅くても朝3時には寝てる！

夜とはいえ、月明かりとかあるからアイマスクで視界を暗くするのもオススメです！最近は百均にも売ってるからね！

ちなみに私は寝相悪すぎて合わなかった…笑
(朝には行方不明だし、途中で取れて起きちゃうこともある…泣) ナマハルマキさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日
寝！こんにちは☆春犬です！

よろしくお願いします♪

本題

春犬は10分ぐらいで寝付けるよ！

布団に入ったらとりあえず目を

瞑って何も考えないこと！

またね～！ 春犬～HARUINU～さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日
読書とか！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

にゃめるちゃんっていうんだ！かわいいニクネ！！

ゆーのは毎日30分ぐらいで寝付けるよ。

10:30ぐらいに布団に入って、11:00には寝てる。

布団は言ったら、ゆーのは読書をしてます。

読書してると、頭と目が疲れてきて、自然と寝入ってしまいます。

にゃめるちゃんにもおすすめだよ！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月14日

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