バストアップ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もー！ 私も胸が小さくて本当に悩んでます！ほんとに平らで、いつも下着で盛っています笑なので、私はたくさんたべるようにしています。特にお米を食べるように意識しています。また、大豆製品もいいようなので一緒に頑張っていきましょー！ あやまはさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月15日
音楽を聞くだけ こんにちはにわ～ども!しけだよ!名前覚えてくれると嬉しいな!よかったら相談にのってね!本題↓
しけも胸を大きくしたくて、「Bust up salon ほの香」さんの6分48秒の音楽を2週間続けて聞くだけで胸が大きくなるために無意識に働きかけるっていうやつを聞いているよ!あと、「Popo/ぽぽ」さんの5分で終わるマッサージもやってるよ!2週間もかかるじゃんって思うかもしれないけど、やってみると意外と簡単だからいいと思うよ!参考になってくれると嬉しいな!それじゃあ、バイぽちゃ! しけさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月15日
お胸の大きさは体脂肪とホルモンバランス お胸を大きくしたい場合、大事になってくるのが体重と体脂肪です。
人間は脂肪からも女性ホルモンを作っているので、身長に対して体重が平均以上あるか、体脂肪が17％以上あるかがまずチェックポイントです。

体重と体脂肪をしっかり増やすことで女性ホルモンの作られる量とバランスが安定してくるので、大人の女性になる準備が順調に進むようにもなりますし。生理周期も安定していくことになります。
また、赤ちゃんのご飯を作る乳腺の発達も進みますので、乳腺を保護するための乳脂肪も同時につきやすくなってお胸のサイズが大きくなる可能性があります。

思春期の女の子に多い体重と体脂肪が足りない原因は、１日の食事などでの摂取カロリーが運動や体育、部活などで消費した量に対して足りないために、体の健康を維持するために脂肪が消費されていくので、増えるよりも減るのが多くなるのです。

お母様の胸のサイズと比べて小さいなら大きくなる可能性はありますので、体重や体脂肪を増やすことを目標に摂取カロリーを増やしてみてください。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
中学生ならまだ成長するかもしれないけど！ ヤッホー、dreamだよ♪

中学生ならまだ成長するかも
しれないけど、なるべく早く
バストアップしたい！という
なら、これを試してみるといいよ！

・22時から2時までに深い眠りにつく
（この時間帯は成長ホルモンが
分泌されるよ！）
・胸トレをする（うちのオススメは
『Popo／ぽぽ』さんの胸トレ！）
・マッサージやストレッチをする
（うちのオススメは『Bust up
ほの花』さんのマッサージや
ストレッチ！）
・タンパク質を摂る（胸トレ後は
タンパク質を摂るといいよ！
オススメは鶏肉！）
・豆乳を飲む（大豆イソフラボンが
いいらしい！うちも最近飲んでる！）
・大豆製品を摂る（納豆や豆腐など！）

これはすぐにバストアップ
できます！ってものではなくて、
数週間から数ヶ月間継続して
続けることが大事！（うちは
2週間くらいやってるけど
やる前とかなり変わってきた！）
まずは自分ができそうな
ものからやってみるといいかも！
（無理して自分にできなさそうな
ものを始めて「もうヤダ！」って
なって継続できなかったら意味が
ないから自分ができるものを
やってみてね！）

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
参考になるといいな 私はバストダウン派なんだけどなんかバラの香水や多分サーモン、キャベツを食べると大きくなるとか？胸はほぼ脂質だから脂質を取れば大きくなるかも？ 鯉のぼりさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
わたしも！ こんちには華葉(かずは)です！同じく中2だよー！

うちも小5からずっと胸大きい人に憧れてる、、
うちは小4から大きくなり始めて小5からバストアップ気になり始めた！だから大きくなりたいって思うのは全然早くないんじゃないかな、？？

私なりのバストアップ方法教えるね！！
①ブラジャーのサイズを合わせる。
ブラジャーのサイズが違うと成長の妨げになるしい。ブラが大きい時はブラパッドを入れたりして調節できるよ！(ブラパッドは百均にも売ってる)小さい時は新しいのを買う！
②マッサージをする
胸の周りの筋肉をほぐしたり、リンパを流してみたりする。(する時はクリームをつけて摩擦を無くす)
③女性ホルモンを分泌させる
彼氏と手を繋いだりしてドキドキしたりすると分泌するよ！
④揉む
自分でお風呂とかトイレ、自分の部屋、寝る前、授業中や1人の時に揉むと結構大きくなる！

私はこれを半年くらい意識してたら1カップ大きくなった！1番効果あったのは②と④かな！

頑張って一緒に大きくなろ！ 華葉さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日
そのうち大きくなるよ！ こんめむ！ゆーなだよ！

薫子さん、そのうち大きくなるよ！

私だってそりゃあ、大きくなりたいんだよ！

でも、そのうち成長すると思う！

だから、私は、毎日、朝と夜に

牛乳を飲んでいるよ！

こんな感じ！

キズなんのみんな！熱中症にはお気をつけてください！

それじゃ、ばいめむ！ ゆーなさん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2024年8月14日

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相談タイトル：「バストアップ」