友達を見返すために垢抜ける方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張れ！ part2『爪のケア』爪というか手がきれいな方が美人さんに見えます。ささくれは作らない、適度長さできれいに切る。（ヘッドから3ミリ程度）サイドを保湿する。指の毛穴撲滅する！手荒れしないようにこまめにハンドクリーム塗る。『ファッション』自分の体型、雰囲気にあった服を選ぶ。（骨格診断等）こんな感じですね。肌汚いのと髪の毛ボサボサ絶対NGです！でも以外でって言ってたんですけど一応買い足し無しでできる方法載せます。『髪の毛』髪の毛とかしすぎない。お風呂で→濡らす前にくしで解く。シャンプー。トリートメント。とかしながらながす。あとシャンプーのときに指の腹でヘッドスパみたいな感じでやるといいです。
夜ご飯なんですけどおすすめは玄米と卵スープです。
・水 500ml・ほうれん草・卵２個・麺汁 50ml・片栗粉大さじ1.5・ごま油適量これだけです。ほうれん草は冷凍でもOK。入れる順番は水→麺汁→ほうれん草→片栗粉とごま油混ぜたやつ→溶き卵で麺汁お好みでもっかいかけたらおしまいです。

新学期までに垢抜け目指して頑張りましょう！！ Sさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月1日
頑張れ！ こんにちは！私も今垢抜け頑張っています！
スキンケアと、ヘアケア、メイク以外でとのことなのでそれ以外でできる方法お伝えします！
『ダイエット』
体の管理に付いてです。絶対にNGなのは過食や拒食、炭水化物や食事を抜く、下剤、これらは免疫力落ちて体調不良になったり、顔も手も肌もメンタルもやられちゃいます！一食抜くのおは血糖値が乱高下するので太りやすくなります。
朝は早くお規定を休めてしっかり食べてください。体が冷えないものを。余裕ない人はスムージーとかで野菜やフルーツしっかり取ってください。昼は食べたいものを食べたい量の8割分、夜は重たくないものを。夜に油物はNGです。
また私は競泳選手なので筋トレはもちろん、寝る前、朝起きた後に自室でピラティスやってます。あと身長おっきめで脚太いの嫌なので脚痩せと小鼻マッサージ！これを習慣づけてます。（お顔はあんまり触りすぎないほうがいいいです。やるときは手をきれいにして油分は多すぎないオイルを使います。）
後基本は歩く！これめっちゃ大事です。サボらずに歩く。あと骨曲がるんで脚は組まないようにしてます。骨曲がると痩せにくくなるので。
文字数足りないのでも Sさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月31日
垢抜け！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは適度な運動を心がけたらいいと思うよ！

生活習慣にも気をつけてみてね。

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月31日
答えられる範囲で どうも。ゆうです。
垢抜け方法(参考になるかどうかはわかりませんが…)
・適度な運動(激しすぎないように・ウォーキングなど)
・毎日欠かさずコンディショナー、ドライヤー
・乳液などをお風呂の後につける(洗顔も忘れずに)
・メイクはまだ(学校で禁止されているところも多いし、肌が荒れやすくなる為、化粧はやめましょう)
こんな感じです。運動も適度に、暑すぎる・寒すぎると感じたら
無理せず室内でストレッチをおすすめします。
栄養バランスに気をつけたり、早寝早起きなどを心がけましょう。
新学期頑張ってください！見返せるといいですね！
ゆうさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月30日

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相談タイトル：「友達を見返すために垢抜ける方法」