ソフトテニス部の練習メニュー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ソフトテニス部の練習メニュー こんにちは！ソフトテニス部の中1女子おもちです！

私の学校のソフトテニス部女子は、なんていうか、、とにかくゆるいです！

男子は顧問がしっかりしてる先生なのでタイマーとかノートとか用意してくれて、男子は全体的に上手！！

けど、女子は、先輩と練習する組と一年だけでやる組に分かれることに、、、

私は、一年だけどやる組で、6人くらいでやってます

けど、、、先輩とやってる人が上手くなりすぎてる！

ほんとは先輩の方に行って上手くなりたいところだけど、気まずいっていうか、、これ以上こっちにくるなって感じの先輩たちのオーラ、、

だから、、、「一年だけで練習してめっちゃ上手くなって先輩たちを見返してやる！！」と決めました！！

みんなに答えて欲しいのはこの２つ！！↓

①ソフトテニスが上手くなる練習メニュー！！←とにかく知ってる分たくさん書いて欲しいです！！

②顧問を説得させる方法！！←顧問にタイマーとか用意して欲しいってお願いしたいけど、聞いてくれなさそう、、、

現役ソフトテニス部の先輩方、ソフトテニスを習っている子はテニスについて詳しく教えてね！！

硬式テニスを習っている子も回答お願いします！！

またキズなんで！！ おもちさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年12月8日みんなの答え：3件

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元テニス部 元テニス部です。

①フットワーク
コツ: ラケットの振り方もめちゃくちゃ大事やけど足動かすのもめちゃくちゃ大事！→足止まってたらボールに間に合わない、距離が取れない。でも走りながら打つのは絶対ダメ！→打つ時はちゃんと止まって打たないと体の軸がブレて、ネットしたりアウトしたりミスがでる。歩幅が合わながったら自分に合うリズムを作ったりしたらいいかも！

フォアハンド
膝をよく曲げる→ボールより高い目線だとネットミス
左手を使う→ボールの距離感を掴んだりにも使える
打点を前に置く→近くなると詰まってネットミス
力みすぎたらダメ→ラケットとボールが当たる瞬間に力を入れる
ラケットの面をまっすぐボールに当てる→ラケットの面が下向いてたらネットするし、上向いてたらアウトになるから。

長文でごめんなさい！
役に立てると嬉しいです。 りりさん（新潟・15さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
筋トレ！ こんにちは！ソフテニ2年！現部長のみかんです。

①miluさんが言ってくれているようにテニスは足腰が大事です。
うちの部では、テニスコートが雨で使えない日などは、室内で
「見て強くなる！ソフトテニス塾」さんの筋トレをしています。
うちのコーチはよく、
「とにかくボールを打て！！！」
と言っています。
どんなに下手でもとにかく打てばなんとかなります。
クロスでロングラリーを何回も続けるのとボールとの打つ距離感、
移動、ラケットを引く速さを意識してください。

②顧問は…。うーん。何度もしつこくお願いするとか、親に言ってみるとか。コーチから言ってくださいってお願いするのもあり。いざとなったら自分で持ってくる！

先輩や上手な子の圧が怖いのもわかる！でも、あっという間に進級しちゃうからファイト！ みかんさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年12月10日
がんばってほしい！！ こんにちは！同じくソフテニ部の一年miluが答えさせていただきます！
①フットワーク！テニスはまじで足が大事！！フットワークの練習動画などを２０分やったりするだけで効果出るよ！！
あとは、打つ練習だったら後衛であってもボレーの練習だったりはしたほうがいい！！スマッシュをすると一気にテニス上級者に見えるのと同時に女子はスマッシュに対抗できる人が少ないから勝ちやすくもなる！！だからこそスマッシュの打たれたときの練習もして損はないよ！！ウォーミングアップなどから頑張れば行けるかも！！

②みんなのレベルが上がってきて先生の関心が上がってっきた頃に頼んでみると良いと思います！それが待てないのであれば、先生に「部活できちんとタイマーなどを使って練習がしたいのですが持ってきてもいいですか」と提案し、自分が持っていきたい感を出す。きっと学習に関係ないものはだめと言われるので、そこで「タイマーを先生が持ってきてくださいませんか」とお願いしてみたら誠実に伝わると思います！

うちのテニス部は一年生しかいなくてゆるゆる部なんです笑
だからうちのテニス部も頑張るね！！！ miluさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月9日

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相談タイトル：「ソフトテニス部の練習メニュー」