早く起きる、寝る方法(泣
こんにちは!琥那です! 後もうちょっとで学校(中学)が始まるんですが、朝6時40分に遅くてもでないといけなくて、そーなると自分髪型とかそういうのこだわりたいんで5時に起きないといけなくて… それで朝早く起きるために早く寝ようと思っても9時にベッドに入って12時くらいまでずっと起きてて… だから朝起きれないわけでして… それで眠りが深くなる?睡眠改善?的なストレッチしても効果あるどころか逆に目がバッチリ開いちゃって… どーすれば眠れるようになりますかね…?
こんにちは!琥那です! 後もうちょっとで学校(中学)が始まるんですが、朝6時40分に遅くてもでないといけなくて、そーなると自分髪型とかそういうのこだわりたいんで5時に起きないといけなくて… それで朝早く起きるために早く寝ようと思っても9時にベッドに入って12時くらいまでずっと起きてて… だから朝起きれないわけでして… それで眠りが深くなる?睡眠改善?的なストレッチしても効果あるどころか逆に目がバッチリ開いちゃって… どーすれば眠れるようになりますかね…?