水泳のとき…
こんにちは。りんごって言います/// 私は、少し太ってます… 太ってるってゆーか、むっちりしてます… なので、この前男子に「二重あごやん！」って言われました… 私は明るい性格なので、あまり気にしてないんですが、 これから水泳も始まるので、 いいダイエット法があったら教えてください((+_+)) 特におなかが気になります…
みんなの答え
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こんなのは？
私は成長期なので無理のないように! 運動部に入るとか? 食事はきちんと三食！ 後、適度な運動！ おなかならお風呂で気になるところをつまんだりもんだり、 するのもあり！ wiiがあればウィーヒットプラスもあすすめ！ おやつはむりのないくらいでちょっとがまん♪ 脂肪を筋肉にかえる方法もあるので いろいろチャレンジ！自分にあった方法 を見つけよう!
うちもちょっとー!
なんか、おかーさんに「あんた最近太ったんじゃない？」っていわれてぇー、そぉーいえば太ったなーって思ったんだけどぉ～………子どもでもできるダイエット方って、ないかなぁって思ってました！ よかつたぁー同じ悩みをもってる子がいて！ごめんね、なんか方法なくて、あったらまた、言います。(☆×☆)／ありがとう！
簡単かもしれないから、やってみて☆
１、夜、寝るときに腹筋５０回。 そして、ボディーローションか、ボディークリームでまっさーじ。 私は、これをやって、おなかがめっちゃすっきりしたよ！！ 毎日やったら、腹筋簡単になったし、２０cmも痩せた！！ ２、手と、足と、体が、ひま（？）なときに、 バランスボールと、フラフープをやる！！ 私、これときどきやるんだヶど、すっごくいいよ！！ くびれでるし！！ 最近ハマってるんだ☆ やってみて！！ ３、水泳をやる！！ 水泳を、学校でやるんだったら、最初にやった方が良いよ！ 水着とかきて、鏡の前で見たら、この辺がお肉ついてる、、、。 とか、わかるしww あと、水の中でも体操だから、楽しいし、良いダイエットになると思う、、 ４、おやつは、おせんべいとか、そっち系。 あんま、おやつ食べ過ぎると太るから。 あと、おやつを、４分の１にするといいよ！！
梨央もダイエット中でぇす☆
梨央はだらだら見つけたダイエットをしているだけでずっとこれをやってるとかはありません。 でもお腹が気になるんだったら・・・ ★腹筋をする！《寝る前》 ★うつぶせになって息をこれ以上すえないってぐらいすって5秒間位かけて 吐き出す。これをくりかえす。《腹筋に力をいれるとマル！》 ★勉強している時に足をぴったりつけて足を少しうかす！ こんなかんじです♪ ２番目のは結構ウエストが小さくなるそうです☆ おたがいがんばろうね（≧∀≦）V 梨央より
テレビで・・・。
テレビで朝ごはんと夜ごはんを はんたいにして食べるといいんだって！ たとえば・・・。 朝ごはんが、お味噌汁 ごはん サラダ で、 夜ごはんが、カレーライス だったら・・・。 朝ごはんが、カレーライス で、 夜ごはんが、お味噌汁 ごはん サラダ ってこと！ それをすると一週間で２キロはやせるんだって！！！ うそだったらすみません・・・。
まだ・・・
十二歳という事でまだ成長期ですし、 ダイエットは辞めた方が良いと思いますよ？
もっていたら・・・
こんにちは！！私も「りんご」っていうんだ！よろしくね！！ うーん・・・・。こういうのは？？ フラフープをやる！ 毎日やっていれば、くびれができるよ。おつうじも、よくなるよ！ ！！でも！！食べたあとにやると、お腹がいたくなったりするから、 ３０分くらい、休めてからのほうがいいよ！！ あとは、気にしない方がいいよ！！ 長くなってゴメンね・・・。 がんばれ！！
きにしないで！！
太ることはしょうがないよ。ご飯を食べないより、運動をたくさんするといいよ！
この手の相談なら!
一度に一気に落としすぎたりすると、どうせまた戻るし、体調不良を起こしたりしやすくなります。 だから、おやつの量を減らして、コツコツ落としていった方がいいと思います。子供は、おやつは100kcalから150kcalにするのがベストです。 買うとき＆食べるときはカロリー表記されているお菓子を選び、最高でも150kcalになるようにすると良いと思います。 また、夕ご飯前に時間があれば、家の近くを軽く走るのも良いですね。夜は涼しいですし、体重も減って、長距離を走る力もつきますし、夕ご飯もおいしくなって、良いことばかりです。
気にすんな
いいじゃん全然！ おれはダイエットなんてする必要はねぇとおもう,もしどうしてもいやだったら運動するのが一番それとよくかむ事