はぁ、、、、、、
こんにちわ、、、、、 心愛☆です、、、、、、、 私には、と――――――っても悩んでいる事があります わたしは極度の『便秘症』なんです、、、、、 なんとか直す方法はないでしょうか、、、、、 泣きたいくらいなんです、、、、 よろしくおねがいします
みんなの答え
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きっと 大丈夫！
私も、すんごくなりやすいんだけど、（むかしっから）たしかになきたくなる＞＜でも、とりあえず、だそうとしてみる！！！！ それでも痛いときは、肛門科にいくといいよ！ だしやすくする、薬をくれるから！！！ やくにたてなかったら,ゴメンネ＞＜
わかるーー
わかるー あやポンも、腸が冷えてて、良くおなか痛くなります。 苦しいよねー そういうときは、便秘薬のんだり、おなかを温めたり、冷たいものを、飲まない、食べない。 そういうことを、意識したら、いいと思うよ！
わたしもデス・・・
わたしもかなりの便秘症で、困っています。ひどいときは、４日に１度しか便が出ません（ＴＴ） でも！わたしがＴＶ、本で見ていいと思うのはこれデス！！ ・朝、バナナ入りヨーグルトを食べる(はちみつをかけるとおいしい！) ・食物繊維がたくさん入った野菜を食べる ・お菓子など糖分の多いものは食べない ・体を動かす ・おなかをマッサージ(「の」の字を描くように！) ・水をたくさん飲む ・体を温める すべて毎日継続して効果があります！！ ぜひ参考にして気に入ったものを見つけてください！！＞＜
MEも～ｗ
私も便秘しょうだよ＝ 夜中とかにしょっちゅう坐骨神経痛に襲われる・・・ｗ やだよね＝ ヨーグルトとか、バナナ食べると良いらしいよ～
分かるよ！
私は便秘症ってほどでもないけど、みんなよりちょっと便秘がちです。 便秘は本当に辛いよね。 私も最近便秘っぽい。 治す方法とかはあまりよく分かんないけどヨーグルトにオリゴ糖を少し入れて食べてます。 オリゴ糖は、おなかの調子を整えてくれるからすごく効く！ 他にも、水分を多く摂ったり、湯船にゆっくり浸かったりしてお腹を冷やさないことが大切だと思うよ。 便秘って友達とかに相談しづらいから悩む＞＜
以下のことをしっかりとやってるかな？
・毎朝便意を感じなくてもトイレに行く。 ・毎日しっかり野菜を食べる。 ・毎日運動をする。 など。これらをしっかりやってないと、便秘になりやすいんだよ！ もしやってなかったら、これからやってみてね。 あと辛かったら、便秘薬を飲むことをおすすめするよ！！ 便秘、治りますように。
それはやっぱり
それはお医者さんにそうだんしたらー？
解決法！！
解決法、教えちゃうね！！ 1つ目は、運動！！運動すると良いんだって！！ 理由は、便がつまっちゃってるからみたいだよ。 2つ目は、ヨーグルトとバナナだって！！ 今は 品薄らしいけど・・・ でも 便秘を治すためだから頑張って！！ 便秘つらいと思うけど頑張ってね。 でも、便秘症ならやっぱり病院行ったほうが良いかも・・ あとはパソコンで少し見てみたら どうかなー 参考になれば うれしいです。 長文でごめんネ！ フレーフレー心愛ちゃん！！応援してるよ！！！
ここだけの話・・・
あたしもなったこと、あるよ・・・！ お腹がぽっこりしたりして、けっこうキツイよね（＾－＾） 直すはムズイけど、病院で浣腸とか便秘薬をもらうといいよ！
うちもだったよ
うちも便秘でお腹が痛くなっちゃって、つらいんだよー。。。 でも、うちは、ＢＩＯ（ビオ）ってゆうのを食べてからお腹がすっきりだよ＾＾ ふつうにどこでも売っていて買いやすいし、砂糖を入れなくても、ほんのり甘さで食べやすいよ＞＜（酸っぱいのが好きだったら、砂糖が入ってないのを買ってね） 緑のパッケージで小さいのが４つ繋がってるよ＾＾