ふとる・・・。
私は今、中一なのですが体重がみんなよりも重く、おなかの肉が出てきています。もうすぐプールなので、水着をためしに着てみるとお腹のラインがくっきりでてしまっていました。 恥ずかしいので、いやです。 お腹が引っ込むいい方法はないでしょうか？ できれば早めに回答お願いします。
みんなの答え
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これで解決★
お腹を引っ込ますにはイスに浅く座って手でイスの両端を 掴む（持つ??）。 そしたら足をひざを曲げながら胸の方に 近づけるの♪それをゆ-っくり何回も繰り返すんだ★ ゆっくりやるのがコツだよ。 ひみつの嵐ちゃんって言う テレビでやってたよ（・・） がんばれ♪
私は
私は、体重が軽すぎて、栄養失調になる寸前です。 だけど、便秘なので、夜はとんでもなくお腹が出ますよｗｗ 子供体系なのかな？ 体重は身長156ｃｍだけど34キロです
私の場合
ナイスちゃんの意見に賛成☆彡 エア縄跳び☆ミ
わかる～！
中学一年生の真紅です！ わかるわかる～＞＜ 困るよね・・・；； 私も気になるからもう痩せたくて痩せてくて色々調べてやってるんだ！ 運動もいいけど筋肉ががっちりついちゃうと逆に筋肉太りで太っちゃうこともあるよ・・・；； おなかをへこませたいなら、間食を控えたほうがいいと思うな～☆ 私は間食やめられずにいます；； あと、早寝早起きとかしないと生活のリズムが崩れてとても太っちゃうよ！ おなかがでてるのが便秘の場合はお腹のマッサージや便秘を治す薬とかいいと思うよ～♪
やっぱ運動！
私は鳴子をやっています。 そしたらなんと一ヶ月で２キロも痩せた！ ひよこちゃんも鳴子じゃなくても、ランニング。またはウォーキングなどしてみたらどうでしょうか？ 以上！カナンでした！
分かるう～
分かる分かる！おなかのラインが水泳の時クッキリでちゃってやなんだよね～！！（泣） でも最近運動してたり、あんま食べてないせいか、やっと凹んできたよ～ ひよこさんも健康的な食事＆運動を心がけてみてください！！
方法
おなかが引っ込む方法 ・フラフープをする（毎日5分ぐらいずつ、なれてきたら少しずつ増やして OK) ・腹筋をする（無理しない程度に…20回とかから。） 食事を抜くのは絶対いけません それと、他人は自分が思うほど気にしてませんよ! 参考になったら嬉しいです＾＾
エア縄跳び
ナイス(小６)でございます(－ｗ－) わたしもポッチャリなので、エア縄跳び(縄をもたずに、持ったつもりで跳ぶ。)をやています。 １分だけでも結構キツイです・・・。 ぜひやってみてください。
大丈夫
そんな事気にしないんですよ！！ お腹のラインが見えてます(私も) 気にすると、逆にめ目立ってしまうので気にしないのが一番です。
サンホの
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