健康にやせるには？

だいじょうぶだよ！ うちも小学５年生の時は １４８㌢くらいで４２㌔とか あったけど。。 ６年生の時には１５５㌢で４１キロとかに なったから＾＾ これから背が伸びると思うよ＾＾！

３食きちんとたべればＯＫ！！ おやつは控えめに！ それできんかは、135ｃｍで39㌔が なんと・・・142ｃｍで31㌔になりました 猫大好きちゃんがんばって！

私は身長１６０ｃｍ前後で体重が４１ｋｇぐらいです。　　　　　　　　ふつうに生活していたらこのようになりました。　　　　　　　　　　　だから今は生活リズムをきちんとしたらいいと思います！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

猫大好きちゃんは、別に太っていませんよ。 ＢМＩというのを知っていますか？ 私もそれほど詳しくはありませんが、ＢМＩ２２くらいが標準とされています。 ＢМＩの出し方は… ＢМＩ＝自分の体重÷自分の身長÷自分の身長 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。 これに、猫大好きちゃんの身長や体重を当てはめると… １．３９（㎝）÷１．３９（㎝）÷４０（㎏）＝ＢМＩ約２１ というわけで、標準ということになります。 しかし、どうしても痩せたいのなら、ストレッチやジョギングをおすすめします。

やっぱり綺麗に痩せたいなら、しっかり食べて、しっかり運動をする　がいいです。食事は三食たべマヨネーズや揚げ物などは高カロリーなので避けてくだい（和食がおススメです）あと、８時以降はものを食べないこと。最低でもねる２時間前までです。無理にダイエットすると、肌の調子が悪くなったり、生理不調になったりあんまりいいことはありません。それに女の子なんで、生理でちょっと太っちゃうし、深く考えなくてもいいんじゃない？うちは１４８センチ３５キロです。でも正直自分ももっとやせたくてひそかに頑張ってます。

私、テレビで見たことあるんだけど激しい運動しちゃだめなんだって！ だから、ランニングは、リズムを、一定にして走る方が、良いと思うよ☆ もし、役に立ったらうれしいなー★

結構運動してるけど・・・なんで痩せないの？153㎝に対し46キロです。 デブでしょう？

体重をキープして、身長を伸ばす。そうすると、ダイエットしなくて済む。でも、うちは１５５㌢４７㌔だよ。

まずは、三食しっかり食べて適度な運動することだよ。

悩みすぎても絶対ょくなぃと思うッ！！ あたしの場合ゎ間食をャメた　(笑)　！！ だけど我慢ばっかじゃストレスで太る可能性大だから たまぁに食べちゃってたょ☆彡 でも今でゎ慣れてきて 間食しなくなりました　(笑) 前お菓子食べたの…ぃつだっけ？？