健康にやせるには？

おすすめはフラフープ！！ 少しの場所でできるからテレビを見ながらでもOK ウエスト周りは細くなるし、くびれもつくよｗ 遊び感覚でたのしめるよ。 だけど初日からやりすぎるとお腹や腰がいたくなるので 1日20分で効果があると思うよ！！

おかしやアイス、ジュースをやめればいいとおもうよ！ それでわたしは一ヶ月で２㌔やせたよん

あたしも小５なのに４０キロあるョ。間食をひかえれば、そこまでは太らないと思うョ★

大丈夫です。僕なんか身長138㌢なのに体重48ｋｇ。 なので大丈夫大丈夫。 でもおやつはひかえめに。 朝ごはんと昼ごはんを多めに食べて晩御飯をひかえめに。

私は、ダンスを習っていてその習うまえは、あなたみたいにポッチャリ体系で１４０cmで体重４０ぐらいはありました。でもいざダンス（チアダンス、ヒップホップダンス）を習うと、急に４０㌔から３２㌔になりました！ 今では、小学６年生で１５４ｃｍで、体重は３８㌔です！ でも注意は、毎日３０分は踊る事！そして時々水分補給をすること！そしてあまり無理しないことです！ 役に立てたかな？がんばってね！ 　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　　ゆいっぺ

食事の時、炭水化物からではなく、やさいからたべるといいよ。わたしは2キロやせたよ。がんばれ

もちろん、食事制限はやめた方が良いと思います。やせたとしても、後でリバウンドしてしまいます・・・↓ だから、運動ですね！！なわとびなんかどうでしょう？ 背ものびるし、体重も減ります。一石二鳥ですよ＾＾

わたしもやってるよ～ 私は、おやつをひとつにしてるよ～後エクササイズも！ ダイエットがんばれ！！応援してるよ～

夜９：００までには夕食をすませてね。 それとバランスの良い食事をしてね。 朝、早起きして5分縄跳びをしてみて。 お菓子はなるべくひかえて。 食事をぬくのは絶対ダメだよ。 アドバイスになったかな－。

私は１３７センチメートルの２８キロの普通です　ご飯を食べ終わったらランニングするのはどうですか？