健康にやせるには？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・おかしの量をへらすこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・三食きちんとたべること　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・適度な運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これをつづければやせられるとおもいます！

一番いいのは、運動！　だけど、好き？ 二番目にいいのは、野菜！　だけど、好き？ どうかわからないから、両方説明します！！ 運動・・・自分の全力の１/２の力でいいから、 　　　　　毎日１０分走るのが、いいと思います！ 　　　　　胸が落ちるのが、気になるのなら、スポ 　　　　　ーツブラ着けて下さい。 野菜・・・食事のとき、野菜中心に食べて下さい！ 　　　　　(これだけです・・・) 　　　 　　　　　

やってみて！方法は簡単★☆ １　朝、ｶﾞｯｺに行く1時間前に起きる！（それ以前でも可） ２　ばななを1本良く噛んで食べる！ ３　牛乳を一杯のむ！（ﾑﾘなら冷たく冷やしたお茶や水でもＯＫｮ！） これでＯＫ！あたしがやったら、１週間で3キロやせた！

まず、「走るのは、よくない。」とテレビでやっていたから、これは、だめ。わたしは、「野菜を、頑張って食べる」のがいいと思う。どうかな。

食事のカロリーを気にしたり、一度にドカ食いするのをやめたり…。 あと、食事をする時間を決めるのもいいと思う！！ （8時より後は水以外の食事禁止！！！とか！？） それと、朝食は、食欲がなくても毎朝きちんと食べること！！ 朝食を食べないと、太ります。。。 （お相撲さんは、朝食を食べないらしいです…） 朝、少し早く起きて、ジョギングをしてから朝食♪が理想のダイエットだと思います！！！ でも、体質もあると思うので簡単なことではないと思います。。。 （親が肥満になりやすい体質なら、遺伝で太りやすい…なんてこともあるｗ） 最後に、自慢っぽくなりますが、私は身長152cmで体重38kgです☆

太っているのが気になってもきにすることないよ まだ子供だし、今は身長がのびてないだけで 身長のびてきたらそっちにとられるから大丈夫 それでも気になるならお菓子を食べずにご飯をしっかり食べたり ジュースをやめてお茶にしてみて！

野菜をいっぱいたべよう！！ 好きな人を考えればがんばれるよ！！

１３９㎝で４０kiloは太りすぎだよ！ やせないとﾀﾞﾒ！ risakomameは、１４４㎝で４４キロだよ！ おやつは食べたらﾀﾞﾒ 野菜中心に食べてね

俺は、小学六年で身長１５５センチ体重３８キロ位です。 無理して、痩せなくてもいいと思うよ。

私は150cm…現在41㎏です…。 標準と信じたいですね…。 え…と、まず運動ですね… あ…無理なダイエットは止めてください…。 健康に悪いですからね…。 ジョギングとか…いいですよ。水分補給を忘れずに…。帽子もきちんとかぶってくださいね…。 あ…後何かの番組でやってましたが…毎日体重計に乗るだけのダイエットもあるらしいですよ…。