毎日不健康な生活を送っていて(涙)
私は体格がジャイアン見たいです。肉ばっかり食べておやつは多いです。それが辞められません。運動も全然していません。不健康な生活を毎日送っています。明日からどのような生活を送ればいいでしょうか？
みんなの答え
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あの・・・
うちの小学校に部活はないんですね・・・・運動嫌いだし・・・あと下痢もしてて・・・
最悪だぁぁぁぁ(＠_＠;)
ジャイアン・・・（涙ｗｗ） それは悲しいねｗ 運動をやってみよぉ★徳さんに負けないようにっっ（笑ミ） ∞蝶ＬＯＶＥ蝶∞ゎ 身長｜159㌢ 体重｜39㌔ だよぉぉぉぉぉぉぉぉ♪ 毎日運動ゎかかせないＺＯ☆ッ☆☆
私もお肉＆おやつだぁ～いすきです❤
好きなものってなかなかやめられないよね！！ 私もそうなんです(>_<) 運動が嫌いなわけじゃなかったら、走ったりするのがイイと思うョ☆ 私は運動が嫌いなので・・・でも、私が今やってるのは、カロリーを見て摂取することです☆ そうすれば好きなのだって食べちゃいけないってことじゃないからね！！
気持ちの問題！！
部活ってある？？ 部活やると、上下関係があってどうしても やめられなくなるから(私はそうだった) 痩せてくよ☆ がんばって、チャレンジ♪
大丈夫だよ♪
大丈夫だよ(^^おっきくてもちょいマッチョなのはかっこいいよ♪ kanureはそうゆーのだったら好きかな♪
ストレッチ！！！
運動したくなければ、いいんです。でも、筋肉は動かして！！ 「なにを考えてるの？？」と思うかもしれませんが、ストレッチや、ヨガは どうでしょう！！ おうちで、気軽にできるようなのが、ありますよ～しかも０円で！！ きもちいんですよ。たとえば、くびれひねりとか。 １日、１０ぷんぐらいでオッケイ！！ 毎日つづければ、スポーツテストの長座体前屈のヒーローに、なれますよ。
食べ方かえよ!?
お肉がすきなんだね☆ だったらサラダを食べてからお肉を食べるといいよ！ それにおやつ食べるのやめるか「これだけ」ってきめると いいし、おすすめはグミだよ♪ グミはちょっとの量で満足しちゃうからねｗ あとは友達とおにごっことかサッカーをすると 楽しく運動できるんじゃないかな？ 参考になったらうれしいなｗ がんばってね～♪
好きな事から！
あなたは体を動かす事で好きな事はありますか？ もしも好きな事があったり、楽しみながら出来そうなことがあったら、それから始めてみればいいと思います。でももしもなかったら腕立てや腹筋などの小さい事を少ない回数から始めるのも効果的です！ とりあえず好きな事をやめる必要はそんなにないと思いますよ！ がんばってください。
早寝早起きと お散歩
私がやっているのは「早寝早起きとお散歩」です！ 朝の６時３０分ぐらいに起きて夜の９時には寝てます。 そして、夕方になったら家の周りをぐるっと回ってみたり、近所の公園に行ったりしてます お肉ばっかり食べていても、栄養がかたよってしまうので少しサラダなどを、食卓に加えてみてはどうでしょうか 散歩の時間は５時以降が涼しくて、快適ですよ★ 参考になればうれしいです がんばってください！
体格なんて気にしなくてもいいよ
たとえ、ジャイアンみたいな体でも、人間は心が大事なんだよ。だから気にしなくてもいいんだよ。