お久で～す！ダイエット方法おしえて！

上を向いてねて手と足をゆらすと手と足が細くなるそうです！やったことはないです。ゴキブリ体操っていうそうです。

うちゎ今、給食を食べないようにしてるよ☆ でも牛乳とデザートゎ食べても大丈夫!! これを続けたら、数日である程度やせたよ。

karaのmr.を踊るとやせるよ～！

きのこ、とうふ、こんにゃく、やさい、かいそう、かんてんなど・・・・

うちも今ダイエット中だよ！！！ *ばんそうこうダイエット* 足だと“くるぶし”のところで、お腹だとへそから指3本分下のところに貼るだけ!! うちこれで1ヵ月で2kg痩せたよ!! *食事前に〇〇〇を食べる* 食事前にミカンやグレープフルーツなどの柑橘類を食べるだけ!!肌もキレイになるよ!! *チョコレート* 朝昼晩のゴハンを食べる前に板チョコをひとかけら分食べるだけ!! 1ヵ月で5kg痩せたよ!! ※個人差があるよ! 一緒に頑張ろう！！

　私の前の担任の先生は、前はすごく太ってたらしいけど、　　　　　　　　　ごはんをよくかんで食べたら、やせたらしいです！　　　　　　　　　　　　姉や母が、「先生、すごくやせたね」と言っていたし、　　　　　　　　　　「ごはんをかんで食べたらやせた」というので、　　　　　　　　　　　　　効果は良さそうです！（ごはんをかむといろいろいいですし…）　　　　　　役に立てばと思います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　試してみて下さい

朝いっぱい食べて、夜あまり食べないようにするといいらしいょ★ 朝いっぱい食べても、登校とか体育とか部活とかいろんな事で体動かすし、朝ごはんしっかり食べれば集中力アップで勉強もはかどるし、運動力もアップして、一石二鳥♪ でも夜いっぱい食べると、夜ってすぐ寝るしだらだらして太っちゃう!!

長時間の軽めの運動。食べるのをやめても身長が止まったり骨がもろくなったりするし、やめたらリバウンドするので運動のほうがいいです。

本当かわかんないけど・・・・。 １．毎日体重計に乗る！！ ２．ご飯は腹８分目！ ３．おやつはあまり食べない！ ですっ！＞＜おやつに手を出してしまいそうになった時は食べた後どうなるか考えたらがまんできますよきっと！！

それなら…炭水化物抜きダイエットは？パンやご飯などのを食べずに炭水化物ではないものを食べるのです!(^^)!だけど、絶対に食べちゃいけないとは決まってなくて…>^_^<少量なら食べてもＯＫ！でもいっぱい食べちゃだめですよ(^_^;)あとは、朝・昼・晩のご飯の間に食べなかったりするとか、適度な運動も必要です（●＾o＾●） 白虎さん！がんばってくださいね(^O^)／でも無理はいけませんからね！ 私も太っちゃったりして…やばい(；一_一) 私もがんばります…(笑)