お久で～す！ダイエット方法おしえて！
ココに来るのは久しぶり… 実は最近太ってきてしまって… 身体に無理のないダイエット法を教えて！ ダイエットは身体に良くないってゆうしorz できるだけ無理のないのを……！
みんなの答え
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私は今もめっちゃデブ
私はとてもデブです 親にもバレたくないので 一人の時は 家の中でなわとびをしているよ あと明るく振る舞うとモテるよ！
スクワット
スクワットをお,1セット10~15回、を2~3回やるといいよ 一週間で5cm痩せるって。
ご飯の食べ方
ご飯の食べ方を気をつけるといいです。ご飯は、1杯だけ。おかわりはしない。でも、おかずは、たくさん食べていい。それだけです
これ良いよ♪
私は、ダイエット経験者なんだけど!! けっこうきくダイエット教えちゃう！ 朝には、スキップで、学校に行くこと!! そうすると太ももスッキリでお腹へこむよ♪ 授業の間は、足を上げてるよ♪そうすると、足が活発になって早く美脚になるよ～!! 帰りもスキップする事だな♪ジャンプもダイエット効果ありだし…(*^^*)歩くのもオッケー！ 暇なときには、高くジャンプ！つまんなかったら、縄跳びにきまり だよ(^o^)やってみな!! 私は、このダイエット2年生からやっています(*^O^*)
超簡単
お腹を,出して出して引いて引いてと，繰り返してやると， 腹筋運動になり,それを１ヶ月続けると,痩せるそうです
楽しくできる！
私はよくスイミングにいきます。前なんか、３０分で０．５キロ落ちてたし。
頑張れー
体重だけじゃなくてリンパマッサージとか着圧などで スタイルから変えていけばいいと思います
量を考えて
朝昼晩少しずつ量を変えるといいよ
食べる順番
食事の時の食べる順番を変えるだけで、だいぶ痩せれます! 最初の方に、野菜。次に汁物。次に、肉や魚。最後は、炭水化物（ご飯、パン、麺類）の順番に食べるといいですヨ あと、よく噛んで食べることも、大切です 是非やってみてください
体格
毎日、ジャンプをたくさんすれば体重がおちたりするみたいだよ～