こらえていた涙が・・・。
わたし、思ったことを人にあまり言えなくてずっとずっ～と心にとじこんでいました。 その結果・・・今日、涙かぽろぽろ流れてきました。 担任の先生。友達。受験。などからのストレスでちょっとしたことで大泣きや何もしていないのに、泣いちゃったりストレスで勉強がはかどらなかったり。 で、保健の先生が「精神的ストレスで、泣いちゃったのかもしれないね。もしかすると、うつ病になってしまう可能性もあるから、いつでも悪口言いにきていいよ。？」？かな？ と言いました。 私もそういわれるとそうかもしれません。 先生に反抗すると、内申書になに書かれるか、わからないし。 仲がいい友達？がいないから、みんなが楽しくしゃべっている時、１人ぼっちになっているな…。と自覚したり。 と、こんな感じです。どうしたら、みなさんはストレスをあまりためこまないようにどうしていますか？あと、ストレスがたまった時どうしていますか？(←悪口ノートを作っている・思ったことを口にしている など。) わがままですが、はげましの言葉などもくれるとうれしいです。 頼れるところがここしかないんです。みなさんのお返事まってます。
みんなの答え
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大丈夫！
私も同じです。お母さんに言えない悩み事なんかを心の中でしまっていると、泣けてきてしまうので、相談できる人にはっきり言ったほうがいいと私は思います。だからゆかさんもはっきり言ってやってくださいねっ！
おんなじです。
私も最近そんな状態なんだ。その理由は全部話すと長いから少し話すね。 私にはＡちゃんっていう親友のほかに、友達って感じの人がけっこうたくさんいたんだよね、Ａちゃんとはすごい仲子だったよ。ケンカは何回かしたけどすぐ仲直りできる仲だったよ。 でもね、だいぶ前の席替えからＡは変わってしまったの。Ｂって子と隣になってからＡはＢとすごく仲良くなって、Ａはとうとう私とあまり遊ばなくなった。 でも最近からＡはまた私と仲子になったんだ。私はすごく嬉しかったけど嬉しさは長く続かなかったの。短縮授業だったあの日、私がＡを遊びに誘ったの、そうしたらＡは無理って言ったから別の友達も誘ってみた、だけどみんな無理。その日の放課後、暇だなーって思いながら私は散歩してたの、そしたら私は見てしまった。校庭で楽しそうに遊ぶＡ、Ｂ、友達たちの姿が。私はその日からショックで立ち直れなかったんだ。 私はとにかく趣味を楽しみまくったの。そしたら不安と怒りがだんだんおさまってきて、今は明るい気持ちでいられるようになったよ。 ゆかちゃんさんも、趣味を楽しんでみるのはどう？ すこしでも涙がおさまるといいね。
わたしも・・・
私もそういうときありますッッ！ そういう時は思いっきり歌を歌って踊ったりしますッッ！！ (恥ずかしいので家族がいない時にやってますｗ) ＡＫＢ４８のフライングゲットとかヘビーローテーションとかｗ ２ＮＥ１のアイアムザベストなど激しいダンスを歌って踊りまくりますｗ カラオケに友達と行くのもおすすめだし、仲のいい友達と愚痴を言ったりしたらストレス発散にもなりますよ☆ 運動もいいと思います☆ とにかく暴れまくる☆ そうするといいですよ☆
だいじょうぶだよ
わたしも、いちじきいっつもイライラしていて、人に相談もできなくて、すっごーくつらい思いしたときがあるんだ。 ゆかちゃんとは、少しイライラのタイプがちがうけど、すごく気持ちわかるよ。 でもね、こういうことって少しがんばれば、いい方向にいけるよ。 人生いいこともあれば、わるいこともあるから、今をがんばろう ひよこも、協力するね。 つらいときは、いっぱい泣いて、いらいらがとまらないときは、紙にいやな事書いてびりびりにやぶくとすっきりするよ ゆかちゃんがんばれ なんか、えらそうなこといってすみません。
大丈夫！
私、毎日溜めちゃてるよ。 でも、好きな音楽を聴いたり、勝手に秘密の場所を作って、いったりしてる。the kiddieっていうバンドがいるんだけど、smileっていう曲がおすすめだよ。
私も・・・
私、中１なんだけど定期テストとかで、勉強してると「も～なんでできないの」って思ったり、前のテストより順位下がったらどーしよう・・・って思ったりするよ。その結果、すぐ泣いたりする。 でも、思いっきり泣けばスッキリするよ。
一人じゃないから！
うちも今の学校生活に不満を感じてるよ！ ストレスもたまるし、うちとまったく一緒だね。そのなかでも、私の仲のいい友達の一人に気の強い人がいるんだけど（Mとするね）Mはクラスの中でも結構目立っててけんかも強いし、Mに言われた事を従わなかったりすると嫌な事言ってきたり（例えば、そういうことするんだ～とか）。でもMはクラスのリーダ的だからMに嫌われたやつはいじめのまとになるんだよね。。。陰口言われたり。だからうちは我慢するしかないって思ってる！ ゆかちゃんもストレスたまってきたら頭の中で一人になるとか自覚しないでいつもの日々が楽しいなぁ～って思ったらどんどん楽しくなってくから！ うちもそう思って学校に行ってるよ☆
イライラノート
・・・と言うノートを作り、誰にも見られない自分の部屋で思いっきり訳の分からない事を鉛筆で書きまくります。 (シャープペンシルだと折れてイライラMAXになるから)で、 いつもやってる事なんだけど、「イライラ貯金」と、「わけわからない体操」してます。 思いっきり暴れて、訳の分からないことして、ノート、いつも無駄に使わないけど超無駄に使って、色鉛筆でぐしゃぐしゃ～～～～～っと書いて、黒いクレヨンで塗って。 誰にも邪魔されたくないから、夜にやってるｗ それで、爪楊枝で言葉かいたりしてる。 後粘土で芸術作品作ってるよ！それから・・・いつもやらない変なことしてみた。すっごく笑えてきた。鏡の前で３分間笑い顔でいるんだww 超笑えるよ
私もだよ
私も思ってることが口に出せなくて、夜とか１人で泣いちゃってたよ（；；） でも今は友達とか、兄とかに聞いてもらってるからダイブそういうことなくなってきたよ 最近は直接本人にいっちゃうこともあるなｗ 聞いてもらうとスッキリするし、共感してくれる人もいると思う うつ病なんかになっちゃったら大変だし、保健の先生も愚痴とか聞いてくれるっていってるなら遠慮なく頼ったら良いと思う ゆかさんが楽しく、元気に過ごしていけることを願ってます
ゆかちゃんがんばれ
ゆかさん、私もそういうことありました。私は保健の先生に相談するのも良いと思います。それから悩みがあるときはこの相談コーナーでみんなと話し合いましょう！がんばろう！ゆかさん