走っている時横腹が痛くならない方法！
来週学校の行事でマラソン大会があるんですが、走っている時に横腹が痛くならない方法があったら教えてください！
みんなの答え
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分かるよ!!!!!いたいよね＃
じゃんぷを３０～６０秒すれば、大丈夫！ 私も、経験あります！
気持ち、わかります！
わかるー！ネットで調べてみたら、呼吸するとき、すって、すって、はく (2:1)で呼吸をすると落ち着くそうです！頑張りましょー！
わかる！！
走る前にジャンプしたり よく痛くなる部分を押しながら横に そらすと､痛くならないよ！ がんばろうね！
その気持分かるー
なんと水曜日持久走大会 とってもヤダー！ でも出ないといけないしー 横腹が痛くならない方法は30秒から1分ジャンプすると痛くならないよ！ 一緒に頑張ろうね！
その気持ち分かる！
私も中学のマラソン大会で活用した。 走っている最中に横腹が痛くなるのは、辛いですよね！ そんな時、走る前に30秒、1分位ジャンプすると、痛くならないよ！ 後、走る前の食事を控える事！ それが通用しない時は、左右に横腹を伸ばすのがオススメ！！
私もだよ～
私は、走る前にジャンプやストレッチをするよ！そしたら、あまり腹痛はなかった。でも、痛い時手を挙げると効果的！昔タイムを測ったら、12分。今は、11分だよ！私的には、効果抜群！！
分かるよ！
痛い方の、手をあげるといいよー！ 右が痛いときは、右手をあげるだけ♪
私も痛くなるよー
スタート前にジャンプしたり、横にのびるストレッチがオススメだよ！私はすごく効果大でマラソン大会でも５位になれたよ！！ 前は１２位だったのにだよ。 マラソン大会がんばれ！！！！
がんばれ！
私もあるよ！ でも、30秒から1分ジャンプすると 効果的なんだって！ 一緒に頑張ろう((o(･v･)o))
私も今日ぶかつで､､､
私も今日部活で横腹痛くなったの～ 痛くて辛いよね～ 私が言える事は前日ガスがたまるものとか葉、控えた方がいいよ、ガスが溜まっていたくなるらしいから！