走っている時横腹が痛くならない方法！
来週学校の行事でマラソン大会があるんですが、走っている時に横腹が痛くならない方法があったら教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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こつがあるよ
痛くなったら、痛いほうのうでをあげて反対にそればいいよ
がんばって～
走っているときに最初から最後まで同じスピードで走るといいよ～！ペースを落とすと痛くなるのでできるだけ同じペースで走ったらきもちやくはしれるよ～ん(●´ω｀●)
簡単！
始めに、３０秒～一分その場でジャンプ。 ジャンプは、これから走るよーって言う合図 の為なんだって！ 予防の仕方は、タオル等で、お腹を、強く まくといいんだってー！ マラソン終わったかもだけど、これから走るってときにも、 使ってみてねー！
おちついたらいいよー
もしいたくなったら、、わざとそってみたらいいよ
今日もあった笑
走る前にくっしんをしたりとかジャンプをしたらいいよ！ 走る直前にはご飯は食べない方がいいと思うよ(*^_^*)
横腹
筋トレストレッチをするといいぴょん！
うん、確かに分かる
その時は走る前にジャンプ 走る前にいっぱい深呼吸する など
あるある
走る前にジャンプ 水分補給は３０分まえにすませる 食事は90分前に済ませる いたくなったらはんたいにそる
私もよくなるから調べました
三十秒から一分位ジャンプするとか！ あとは、体操をしっかりやるみたいよ！？ それから、走っている時に深く息を吸うといいみたいです！ 以上です。ぜひやっみてください。
私もよくなるから調べました
三十秒から一分位ジャンプするとか！ あとは、体操をしっかりやるみたいよ！？ それから、走っている時に深く息を吸うといいみたいです！ 以上です。ぜひやっみてください。
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