体がやらかくなる方法をおしえてください。
私は、バレエを習っているのですが困ったことに体がかたいです。 一日１５分ストッレチをしてるつもりなのですが・・・。 とくに足を、開くストレッチがにがてです。 体がやらかくなる方法をおしえてください。
みんなの答え
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体を柔らかくするには・・・。
1日に１５分じゃなくて、２０分ぐらいすれば良いと思うよ。まぁ私体柔らかいって、いわれてるから体が固い人の気持ちわかんないから(´-∀-｀；) 私もバレエとダンスならってるよ(＠＾▽＾＠)
毎日3分
毎日お風呂あがりにストレッチすると、 普通にストレッチするより、体がのびるんだって！ ためしてみて！
教えます。
わたしは、新体操をならっています！！わたしは、毎日柔軟をしています。ぜんくつ、かいきゃくをやるのは、いいとおもいます。
最初は・・・。
柔らかくなるには、まず、ヨガをやるといいと思います。（ヨガの意味が分からなかったら、インターネットで調べてもいいと思います） ヨガと、適度なストレッチ、上体起こしもやれたらやって下さい。 あと、緊張した気持ちを安らぐには、リラックスヨガもあるので試して下さい。以上、やった方がいいもの紹介、終わりでーす。 次！（柔らかくなれますように！）と祈るのもいいと思います。（祈るだけやるのは効かないと思います。） がんばってくださーい！
毎日続けることだよ！
私は、自慢ではないのですが、学校でも「たこ」と言われるほどやわらかいらしいのです！小さい頃からよく運動したり、逆立ちしてみたり、とにかく活発な子だったそうなので、生まれつきなのかもしれないけど、 １．お風呂上がりに５分でもいいのでストレッチ！ ２．ストレッチ中の呼吸をわすれない！ ３．決して無理をしない！ ４．できるだけ毎日続ける！ の４つを試してみてください。 ＰＳ．私は「バトントワリング」というスポーツを習ってます！体が自然にやわらかく、手首もしなやかな動きになります！一番の良いところ（？）は「手先が器用になること」です。不器用な人も大丈夫ですよ！
私は・・・
私は、体操を3年間習っています！ 前宙をするのにできるだけやらかくないとダメなんです・・・ なので、お風呂あがりに柔軟をやってます！ けっこう痛いっていうぐらいやったら効果ありますよ！！ これで前宙できるようになりましたもん！！ スイマセンなんか自慢みたいになっちゃいました・・・（＞＿＜）
最近！
学校の取り組みで 最近、やわらか名人？ みたいなの全校でやってる☆ ストレッチだよ！ なんか、立って手を伸ばしたりする 基本のやつ☆ やってみて～（＾０＾）
まず・・・
まず、自分の限界までのばしてそれを何回も練習すれば、少し体が、柔らかくなりますぜひやってみてください
私のダンスの先生は
私のダンスの先生は、開脚を出きるところまで開いて、ひじをゆかについて 体重を前にして、３０秒するのを7セット毎日すればいいってゆってたよ! できればやってみて！！
お風呂
お風呂上がりって意見が多いけど、夏ミカンはお風呂の浴槽でやりますねｗｗ