夏休みダイエット計画
私は、とっても太ってます。 友達に二の腕を触られて「あんただけだよねぇ」とバカにされたり「あたしもあんたみたいに太りたいわぁ」とか言われます。 毎回毎回、嫌で泣きそうになるほどで「やめてっ！」と言ってもなかなかやめてくれません。 そこで、夏休みにダイエットを成功させて友達を驚かせたいです。いいダイエット方法ありませんか？ 全体的に太ってます。。。
みんなの答え
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私と一緒！！！
私もめっちゃ太ってて困ってるんだよねぇーーー（ーー）(涙 どうしたらいいんだろうねぇーーー？ でも私は太ってる人も痩せてる人も人それぞれだしいいと思う！！！ 私も痩せたいけど・・・いきなりガリガリになっても変だと思わない？ 私は、白米を玄米で食べてるよ！！！ 玄米で食べると満腹感があるから！！ 試してみて！！！ 一緒にがんばろう！！！
頑張ってください！
いいダイエットですか？？ なんとなく 食べて運動 くらいでいいのでは？？？ 運動すりゃいい話かなと。。。汗 フラフープ、なわとびなど簡単な運動から初めてみては？ 友達を見返してください 応援してます＾＾ 小5のくせにこんなこといってしまい、ごめんなさい！！！！！
教えてあげる！
痩せるのに効果的な方法は、有酸素運動(ゆうさんそうんどう)という運動を取り入れる事で、ただ腹筋だけをしたりするより効果的です。まず、ジョギングや、ランニングをして、そのあとに腹筋や、腕立て伏せをするといいと聞いたことがあります。参考になったら嬉しいです！
コロコロ
普通にお店で売ってるコロコロとかはどう？ 二の腕専用のコロコロがあるから、それで頑張って！
大丈夫！！
私もかなり太ってます！ 身長１４７で体重３６という・・・w ダイエット法ですか？ 簡単なのありますよ！ １ごはんを食べるとき、腹八分目にするだけ。 ２お菓子やジュースを控えるだけ。（これだけでも結構やせます） ２の方法では、４２から、３６に、３週間くらいでなりました！ では！がんばってください＾＾
わかります！その気持ち…
私も太ってるんだけど、みんなにはどこが太っとん、細いじゃんみたいなこと言われます… お世辞でもそれは嬉しくないです。 だから、私もこの夏休みにダイエットを決意しました！ そのダイエット方法が… ウエストなんですけど、フラフープになんか挑戦してみようと思ってます(^^ゞ ウエスト以外にも何かダイエット方法があれば教えてください！！！
歩く
運動はやっぱり、歩く！ 目標をもって歩こう！！
ダイエット法｀・ω・´
はじめまして( ^-^ )私も現在ダイエット頑張ってます ◎朝昼晩３食しっかりと食べる。 ◎よく噛んで、ゆっくり食べる。 ◎間食はぬき、又は200カロリーまで。 ◎運動する(ウォーキングなど) ◎湯船にしっかり入る。 ◎睡眠をしっかりとる。 ご飯を抜くのは良くないそうです。 早食いは駄目で、一口30回噛むのがいいらしいです それと、一気に体重を減らすのは駄目で、 リバウンドしやすいらしいです。 ゆっくりと、長い時間かけて落としていくのが良いらしいですよ(^^)☆ お互い、がんばりましょう！
がんばってネ＾３＾
そんなこと言うの！！ 友達！ ひどいね！！ ダイエット法は、おやつとかを少しにするとか、雑巾で、床をふいたり、運動をすることかな。 後は、今日食べたものを、メモして、（できれば体重も！）もうすこし減らそうとか、思うことかな？ でも、成長期だから、しすぎてはいけないですよ！！ お役に立てればうれしいです！！
頑張って(^o^)丿
ダイエットは…しない方がいいと思うよ… 皆違って皆いいって言うし(^O^) でも、絶対するって言うなら… 食事制限はしないで、運動をこまめにするのがいいと思うよ。 食事制限したら病気になっちゃうし… だから、食事はちゃんととったほうがいいよ。 ほかに、運動は寝る前に空気いすを３分したりお風呂に30分温まるとかがいいと思うよ。 よかったら参考にしてね。