すごい便秘です。。。助けてください！
羅李莉(らいり)です。 最近、すごく悩んでいることがあります…。 『便秘』なんです。 今は、だいたい２週間くらい便が出てません(泣)) すごく重いです。 どうしたら、便秘の解消が出来ますか？ 本当に悩んでいることなので、皆さん相談に乗ってください。 すみません、変な相談で。。。 羅李莉(らいり)でした。
みんなの答え
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野菜・・・
私もしょっちゅうです！祖母に相談したら、「とにかく野菜だ～！」ということで、したのもの↓を食べて、2キロ走って便秘解消！ ○きゅうり一本プラス半分（味噌で） ○モロヘイヤ小鉢に大盛り一日三食 試してみてください！
食べ物で解消！
バナナやヨーグルトをたべてみたらどうかな？ 私はおいもを食べたらすぐにでたよ｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ おなかのマッサージもいいよ＾＾
テレビでやってたんだけど
①息を鼻から４秒吸って、口から８秒ではく （はくときに口をすぼめながら息を吐き出すのがポイント） ②笑顔を作る （作り笑いでもOK！口角をあげることに意味があります。） これ、結構効果あるらしいですよ！！ 。*☆。*☆試してみてください☆*。☆*。
うううううう
運動したら？
それなら☆
私なりの方法は… 1 便秘薬や漢方を試してみる 2 マッサージをする 3 運動する 4 食事をしてしっかり栄養を取る 5 便秘に効果的な食べ物を食べる ちなみに私は予防のため、毎朝ヨーグルト食べて 牛乳飲んでます。 牛乳は学校でも全部飲みます(笑) 早く良くなるといいですね！
辛いですね・・・
私は便秘になったことがなくて、 どんなにつらいのかあまりわかりませんが、 薬に頼るのはどうでしょうか？ ＣＭでもやってるのですが、「ビオフェルミン」 という便秘薬を飲んでみてはどうですか？ 参考になったらうれしいデス。 では！お大事に・・・
そうだねぇ・・・・。
そーだなぁ((+_+)) やっぱりヨーグルトとかバナナとかだよね！便秘に効くといえば！ でも私は絶対といっても良いほno便秘なんだｗｗ うちのおばぁちゃんが作る梅干しにお湯をかけて飲んでるよ！ めっちゃおいしいし、夜、寝にくい時に飲んだら温まってよく眠れるよ！お役にたてたら、いいです！
うちは・・・
ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ ウチも便秘気味だから毎朝「ダノンビオ」をのんでます（飲むタイプなので・・・） 結構ききますよぉ☆ かなりすっきりしますﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 飲んでみてくださぁい(○ﾟε^○)
普通に・・・
羅李莉さん！ 便秘なら普通に薬局で売っている 「かんちょう」といのをやればいいのではないでしょうか？ そんなに高くないものですしどこの薬局でも売っていると思います。 かんちょうをすれば約９８％便が出ると思いますよ!(^^)!
色々便秘を治す方法ありますよ！
運動や、おなかを温めたりするといいと聞きました！（雑誌で…）便秘治るといいですネ！