ストレスが・・・

ゆっくり深呼吸しながら 「これくらいで怒ったら負けだ」とか 「これくらいなんとかなる」とか 思うと気持ちが落ち着くと思います(*´∀｀*)

私もよくありますが私はそのイライラやムカムカを笑いにかえるようにしています。 言うことを聞かないときは、「みんな聞いてくれYO!!」とラッパー風に言うとなんだなんだと聞いてくれます。 自分にとってうれしくないことが起きたら「マジか～」っとわざと落ち込んだふりをしたりします。 これならすぐできるし便利です。 どうですか？

別にその人は悪気があって言っているんじゃない、別に気にすることなんてないと自分に言い聞かせてみてはどうでしょう。それか、起きることをなるべくいい方に考えるのはどうでしょうか。＋思考ですね。例えば、石で転んだとします。怪我はかすり傷程度で済んでいます。そこで、転んで最悪と思うか、かすり傷程度で済んで本当に良かったと思うかでも違うと思います。そういう風に物事を考えてみてはどうでしょう。

あたしもシュシュちゃんと同じで ストレスがたまるとイライラしちゃうよ(TOT) でも、無理にでも口角をきゅっと上げて 笑うだけですーっとイライラがなくなるんだ～(o^0^o)

分かります ！ 人間 誰でも 嫌なこと ありますよね （ 涙 ） わたしは そういうとき 軽く 深呼吸を するの 。 そうすれば 今までの キモチは どこかに いってしまうと 思います 。 よければ 試してみて ◎〇

たたいても、たたいても起き上がってくるやつをずっと殴ってたら 結構ストレスがなくなりますよぉ

　私は、お風呂に入るときに好きなことをするよ。叫ぶのもいいよ！　　　でも迷惑になるので、水に口をつけて叫ぶのがおすすめです。　　　　　お役に立てばうれしいです。

そうゆう時は、こうゆうことも「経験のうち」って思うようにすればいいんだよ。 「こうゆう時だってあるんだ」って思ったり、好きな音楽聞いたりとかおススメです☆ 中学、高校は、もっとストレスやイライラすることがたくさんあるよ･･･

私もあります(^-^; あいさつ遅れました梅です☆ 男子とか、とケンカしたりしたときにあります(^-^; その時は友達と一緒に帰るときに一緒に愚痴を言います！ とか運動場で叫んだり(笑) まあこんな感じです

私も心せまいと思う・・。 むかつくときは・・・・楽しいことを考えよう！