どうしたら・・・

音楽を聴いたりしてるかな。 もしくは休み時間に外で遊んだり体を動かしたらいいと思うよ。 これぐらいでごめん

そんな時は、頭の中で好きな曲を流せばいいですよ！o(≧▽≦)o 私も大体その方法で寝付いてます！

あたしは、友達関係について気になったり、朝起きれるかな・・・？ なんて不安になったりします！ まあ、不安にならずに、明日は明日の風が来る！ って感じ？ 不安にならずに、大丈夫！きっと大丈夫！ って思うことかな？＞＜/

うちも前まで、そういう感じだったけど・・・。 最近ゎ、、、 たとえば・・好きな人と話しているのを想像しながら寝たりとかしながら、　　　　　　寝てみるといいよ！結構寝れたりするよ！ 　　　　　　　　ほかにも。いろいろ想像しながら寝てみてゎ？

○o｡･.｡*ｺﾝヽ(*´∀｀*)ノﾁｬｧ･.｡*｡o○ いつも前向きなazimiデスッッ うーん。明日の事なんて明日になんないと 分かんないぉ～。それより今日あった面白 い事考えた方が絶対ええよ。 落ち着くための簡単な解決法を教えます ①アロマを炊く②ホットミルクを飲む☆ ③体をとにかく温かくする(*´∀｀*)ノ と以上です。私はコレらをすると寝れます

わかるわかる！！！ でも、私の場合はちょっと違って、寝てる間に火事とかおきて、取り残されたらどうしようとか、急病になったらどうしようとか、変な事考えてしまうので、いつも、もしも自分が嵐の番組にでたら・・・(あっ！もちろん嵐じゃなくてもOKです)とか、漫画とか、ドラマのヒロインを自分として、他の人は自分の身近なひと(主役=好きな人、悪者=ムカつく人、親友=実際の親友、クラスメイト=実際のクラスメイト・・・みたいな感じで！)で、ドラマみたいにするのも面白いし 気づいたら寝てる(笑) これはおすすめ！！！ 参考になったら嬉しいな！

わかりますその気持ち～ 私は、違うことを考えようと努力してます あと、音楽聞いたりとか… 頑張ってください＾＾

明日は明日の風が吹くって言うし 小学生のうちなら勉強もついていけるから！ 何も考えず寝るこっちゃ

　　私もね、夜になると明日の事とか気にする子だったよ。　　でも、タイトルの通り私の特技でもある「妄想」をするｗｗ！！　　こんな事あったらいいのになぁーとか、ＪＵＭＰのコンサート行ったら楽しいだろーなって！！　　そしたら、いつも知らない間に寝てるよｗｗ　　だから、ルゥカちゃんも「妄想」してみたら？？　　明るく、良い事だけを考えるの^^　　有岡依存症！！

まぁ、私もあるコトです。 でもその時はココロを無にし、「今日は今日、明日は明日」と自分に思いこませる！！！！！！！！！！！