痩せるには・・・。
こんにちは。ヒメカです。私小学校６年生で、身長は１４０ｃｍくらいしかないのに、ここだけの話体重４２㎏もあるんです。友達に聞かれたときは、「３０㎏～４０㎏の間。それ以上は言わない。」と嘘をついています。でもなるべく嘘はつきたくないし、本当に痩せたいです・・・。しかもクラスのボス的存在の女の子から「脂肪たっぷりだからか！」とか、「だから体重制限、必要なんだよねえ～」とか嫌味を言われます。仕返しが怖くて、言い返すことも出来ないので、何としても痩せたいです！！何かいい方法教えてください！！ ※おやつぬきは出来ないんです・・・。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
運動一番
やっぱり運動が一番！！ それと ・ご飯は３０回以上噛む事 ・歩く時はなるべく一歩を大きく ・お風呂にでたらマッサージ かな☆
ゆーののオススメ！！
・寝る前にエア自転車こぎ（最初は20回から） ・お風呂上がりに柔軟 ・夕方に近所を5分間走る これぐらいかな。。 でも、ゆーのも小6で身長142、3cm体重が33、1kg。。。 ↑重いよね。。痩せようと思ってるよ(-_-;) ほかの方法として、習い事をするのもあるよ＾＾ ダンスとか、バスケとか。 ゆーのもダンスとバスケ習ってるから、 痩せるために いつもより頑張ろうと思ってるよ！！ じゃーね(^o^)/
しなくていいと思います
しなくていいと思います なぜなら今から、ダイエットすると体調おこわすよ
運動と食事
おやつはやめられません？それは、背を伸ばしたいのにカルシウムは摂れないと言っているようなもんです。おやつ位すぐにでもやめられます。ちゃんと規則正しい食事を摂りゃいいだけです。おやつなんか食べられない位蒟蒻や茸、寒天や海藻の類を食べなさい。すると、いつの間にかやせられます。肉類も食べなければなりません。但し、魚を中心にすること。あとはとにかく野菜。ご飯やパンといった炭水化物は徹底的に減らして、甘いものは禁止。どうしてもおやつをやめられないんなら、スナック類やらケーキやらを食べてはいけません。人参か大根か何かを丸かじりしたらよろしい。体重はぼかさないこと。30～40の間なんて言わずに、はっきり言いなさい。大嘘ついて37kgにしてもいいですから。隠すと余計怪しまれます。
ガンガレ⇒ぇ！
｜///｜・ω・）σゃぽ～ぉ｜///｜ *莉風*⇒紅花￠ ゃっぱしぃ食べ物ぉョク噛むコトだょネッッ ぁと×②ご飯ぉたべるトキゎ汁物ヵ野菜ヵラ食べた方が太りにくく なるんだトヵ ＜ ＝＝＝（＝ΘÅΘ）σ 参考になればゥレチィゎ ガン(゜Д°)ガレッッ good-bye *梨風*
おんなじ～
私も身長150センチ体重49キロ！ 恥ずかしいです。私は来年中学校でいじめられたくないので 冬休みに毎日走ることにしたんだ^^ それと、おやつも減らそうってね♪ 目標があれば頑張れるよねっ★ お互い頑張ってキレイになりましょう！
運動かな！？
毎日、運動することかな☆ 運動してると、少しは体重が減るかもしれないし、 体にもいいよ(^O^)／ でも急なダイエットは体に良くないから、毎日少しずつしていったらいいと思うよ♪ ご飯を食べる時に気をつけることは、良く噛んでたべること(^^♪
いい方法
お母さんが言ってたんですけどビニール袋を蹴って何回続けると痩せるそうです。私がやってみたらー1キロ痩せました。大切なのは、毎日続けることです。あとおやつは、いつもよりひかえめにしていたほうがいいと思います。
わかります
私も紅花ちゃんの気持ち分かります。私は、小５で体重４７キロ身長１５６センチです。みんなの前では、４１キロにしてます。では、おススメのダイエット方法は、『毎日あいうえお５０音を、口を大きく開けて言う。』『寝ながら腰を持ち上げて自転車をこいでいるフリをする。』私も、おやつはやめられません。
やっぱり運動です
私も紅花さんの歳のころはすごく太っていました。 「これはやばいな」って思って、ダイエットしましたよ！ 腹筋とかスクワットとか踏み台昇降とか、とにかく運動を毎日しました。 TVを見てるときもお腹を鍛える体勢で見てたりしました。 おやつが食べたくなったら、フルーツをたくさん食べたり、一つだけ食べるというふうに工夫しました。 運動は毎日やる代わりに、ご飯はちゃんと食べるというやり方にしたら、１ヶ月だけでも2㎏痩せることができました。 やっぱり運動ナシでは成功できないと思います！ 嫌味や人の気にしてること言うなんてひどいよね そういう子はいつか必ず痛い目見るから(笑) ダイエット一緒に頑張ろう！その子を見返してやれ！！！