やめられない・・・。
こんにちわ、ららら☆です♪ カテゴリが分からなかったので、一応『体のなやみ』にしました。 さっそく本題にはいりますっ！ みんなは、ストレスはたまりますか？ 私は最近、家族のことや、学校のことでいろいろと、イライラすることが あって、そのストレス解消をするために、お菓子や、ごはんをメッチャ たべるようになりました。そのせいか、体重が５キロも増えてしまって、 大変なことになっています。自分では、なるべく食べないようにと 心がけてはいるのですが、一方に体重は減りません。。ぎゃくにまた ふえました（泣） どうしたら、食べずにストレス解消できますか？ みんなのストレス解消法を教えてください！ よろしくおねがいします！！ （長文ごめんなさい）
みんなの答え
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ご飯の前に・・・
こんにちわぁ（＊ ＾ ＾＊ ） 前聞いたんだけど、ご飯の前にガムをかむと痩せれるカモ？！ 参考にならなかったらm(__)m
ストレス発散！
えっと・・・ ・歌を歌う ・友達などに愚痴る。 とか！ 参考にならなかったらごめんなさい。。。
うーんと・・・
ラララ☆ちゃんの好きなことをやればいいんじゃないかな？ 虹の場合は、 ・嵐の歌を聞く ・１人で部屋にこもる お風呂に入ってシャワーを浴びながら大泣きすると すごくスッキリするよ！
私は…
私は、イライラしたとき、 1.叫ぶ 例 「バーーカーー！！」 2.大声で歌う 例 ♪あぁるぅーーー日ぃぃぃーーーもぉりのぬぁーーーくぁーー………♪(バカですね(笑)) 3.ぬいぐるみを殴る 4.妹に八つ当たり ま、3と4は最終手段ですけどね(笑)
好きなことをする！
私は好きなことをしています。 私の場合は音楽を聴いたりとか・・・ 参考にならなかったらすいません！
私の考えゎ、、、
今は、好きな食べていいと思うよ？ 運動とか、こまめにやれば良いと思う♪ 我慢する方が、体に毒だよ？ あと、食べる量を減らすのはリバウンドしやすいから、おススメはできないかなぁ～ ちょっと長文になった！ゴメン↓
がんばれっ！！
うんうん、わかるよ、そういう気持ち！！ そういう時、私は・・・ お菓子を食べたいのをぐっと我慢し、 歌を歌います！！大声で！バカみたいに！！ すると、なんかスッキリするのだ！！ あと、また食べたくなったら 大丈夫、大丈夫、と、自分に言い聞かせて、 ゆっくり目を閉じて深呼吸★ 落ち着くよ。お風呂の時間とかにもいいかも。 動物とか、ぬいぐるみとか、植物とかに、日々、イライラしてることをぶちあけてみる。これもスッキリ。 後、笑うこと！ わざとでもいいし、独りの時でもいいから、 一日一回は声を上げて笑うこと！！ 力に慣れたら嬉しいな。私達、同い年だね。一緒に頑張ろうね。 もう友だちだよ。
私だったら・・・。
お久しぶりです☆★ねむりねこです(=^・^=) さっそくですが、お答えしましょう！！ 私の、ストレス解消法は・・・・・。 ズバリ、「外で思いっきり叫ぶ！！」です。 恥ずかしいと思いますが、結構解消しますし、気持ちが楽になります！ こんな感じに。↓ 「もう、何もかもめんどくせえーーーーーーーっ！！！！」ですｗｗｗ この時、公園で叫んだのでめっちゃ恥ずかしかったです∑（°Д°；） でも、めっちゃいい気持ちになるのでやってみてください！！ 以上でーす☆★参考になったら、うれしいでーす！！
うちわぁ…
役に立つか分からんよ(笑) うちわ、歌ってる！(笑) 力口リー消費＆ストレス解消！（笑） ボカロがおすすめ！(>ω<） 高声だし。← う一ん、そんくらい(笑)
そのこと・・・
そのことも、ストレスになっているんじゃないでしょうか。 学校とかでも、そのようなことを気にしすぎるとつまんなくなっちゃいますよ。まず、あまり気にしないことが重要だとおもいます。