小学生のダイエットの仕方
私は、最近太ってきたのでダイエットをしようと思っています(^ω^) でも良い例と悪い例があるじゃないですか。 そこで!皆さんに聞きます! 小学生の正しいダイエットの仕方を知っていたら教えてください! お願いします(*´・ェ・`*)
みんなの答え
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無理はしないでネエ(>~<)
ダイエットはぁあたし的にぃ よくないとぉ思うよ~>3<ダッテぇまだ小学生だしぃそれに~ふつうはぁみんな痩せてるんだぉ~だからァ 日常生活のぉ基本を~ちゃんと~しないとぉいけないんだぉ~がんばってねぇ~
痩せたい!!
私も太っています~でも2年もすれば中学生です!!だから私は、毎日ももクロのライブのDVDのまねをして踊っています♪やりはじめてから痩せたね♪といわれます♪だからいっしょに頑張りましょう!!
やり過ぎ注意!!!><;
子供のうちにダイエットをしすぎると、大きくなってくるうちに影響が及ぶ可能性もありはすので、無理のない範囲でダイエットをした方がよろしいと思います。 主なダイエット法↓ ・ランニングorウォーキング(美脚効果あり!^^) ・腹筋、腕立て伏せ(やりすぎると背が伸びなくなる為注意!!;;) ・柔軟(怪我もしにくくなります^^♪) ・毎日おやつなど食べる時間を決めておきましょう。(だらだら食べも×NG×) 毎日コツコツと頑張って下さい!!^^*
私も痩せたい…
やっぱり適度な運動とかかな 縄跳びとか…友達と遊ぶ時は鬼ごっことか 間食はしちゃだめ。おやつもダメ あとは食事制限 食事制限とはいってもカロリー計算とかかな。 低めにおさえてね! 一緒に頑張って痩せよう!
朝を沢山食べる
朝は沢山食べたほうが、いいと私は、思います。 でも夜や昼は、あまり多すぎないようにしたほうがいいよ。
私も同じ
私もデブで、良く言われますでも、最近ダイエットに、目覚め、ヨーグルトダイエットを、しています。その他私は、ダンスを、習っていて、そのとき、腹筋をやっています(ダンスのがない日も)でも、普通の、腹筋では、なく片足をあげたり、両足をあげたりしていますぜひ、挑戦してください
同じく…わたしも痩せたい!がんばります!
私も毎日お兄ちゃんから『デブ』『顔太ったね』とかいろいろ言われています・・ 6年生になったばかりです 身長は前はかったとき155でした 体重は・・・40kgはいってしまいました…がんばりましょう!
無理しないで!
まず、お菓子などを、ヨーグルト(無糖)や、昆布などにしてみるといいと思います。(私も、それで痩せたから) あとは、運動をしっかりして、睡眠をしっかりとること! 食事制限は、ひかえたほうがいいですよ。 お役にたてましたか?いろいろ試して頑張ってください!
無理なダイエットはダメ
小学生だったら、無理なダイエットは逆に危険です!! ・食事制限しない 3食きちんと食べる方が良いです!! 野菜を多めにしてみるとか? ・間食減らす 食事を減らすよりも、お菓子を減らす方が断然イイ! ・少しは運動する 中学生になったら、運動部に入ってみてはどうですか? うちの学校は、女子はテニスとバレーが人気ですよ! ・10時くらいには寝る 早寝は大事みたいですよ(´^ω^`)
あぶない!!
食事制限は一番危険!!!!!! ダイエットするなら外遊び...腹筋とかはやめた方がいいよ。