足が硬いんです
私はとっても足が硬いんですー 90度ぐらいしか開きません(*_*) いい、ストレッチ法ってありますか?
みんなの答え
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ファイト
毎日欠かさず、柔軟体操をすればいいよ。 私も毎日やってるけど、170度ぐらいしか開かなくて、180度まで行き着かないんだ。けど、あともう少しだから、がんばってるよ。 ショコラちゃんも、ファイト「^^」
入浴後
風呂上りに柔軟をするとよいと聞きますが、どうでしょうか?
大丈夫
私も体は硬いです。お風呂上がりにストレッチをすればいいと思います。
だいじょぶ!
そらんは、2年生のころからチアしてるから柔らかい方だよ♪ お風呂あがり、暑いとき、寝る前に柔軟するといいよ☆ ↑のときにやるのが効果的!
おどろ!!
バレエやったら、やわらくなったよ!! 踊る方でも、ボールの方でもいいですっっ!
私もですげどわ…
私の周りには足が柔らかい人がいっぱいいます。なぜ足が柔らかくなったのか聞いてみると多分ですけど毎日柔軟体操やればいいんじゃないですか???
がんばれーー!
友達と同じようにお風呂のあとにすればいいとおもう。私は、新体操をやってるから170°くらいひらくけど私も毎日柔軟すれば開いたよ がんばれーーー!
私もだよ!
私の場合90度も開きません 私は陸上をやってるのですが体が硬くて本当に大変です なのでおすすめなのはじゅうなんです 最初に足を開いてゆっくり前に体を倒していきます これを20秒やります これをお風呂上がりにやってください 頑張ってください
足が硬いんです
大丈夫、私もおなじだから でもみんなのいうとうりにお風呂上りにやればいいよ。 おすすめは、 あがったああればとに30秒ほどしんきゃくをやれば、 90度いじょうになるよ。
お風呂上がりのストレッチ!
お風呂上がりにストレッチをすればいいと思います! みなさんと意見がかぶってしまいすみません(--〆)