力がつかない
こんにちは!!カノです。 最近背が伸びてきました!! 半年で9センチです。 いきなり背が伸びたので体力がついていけません。 前までは男子に勝つことができたのに今は少し接戦になります。 力をつけようと運動とかをしているんですが 次の日筋肉痛になるだけで何も変わりません。 どうすれば力がつくんでしょうか?
みんなの答え
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うちは、
うちは、いちおう女、なんだけど腹筋割れてるし、毎日夜腹筋25腕立て伏せ25をすれば、あとは、もう・・・まぁやる気さえあれば!